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本人大基数，半月前94，现在93kg

饮食上基本抛弃了细粮，天天的土豆地瓜的啃，肉只吃鸡胸肉周末才吃一顿牛肉，每天运动一小时，骑车或者做操，中间穿插点哑铃啥的，天天晚上睡前饿的嗷嗷叫不敢吃东西。结果坚持了半个月整个人都快废了，浑身酸疼，一程体重就掉了一公斤，人都麻了，不是都说大基数开始掉的快么，我这上来就瓶颈期了啊。

好在腰围减了点，从36到现在34了，但是腿一点没细，去年的衣服还是穿不上，我都怀疑我人体构造和别人不一样了。