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首先是清洗身体，干净清爽。然后沟通交流感情，营造一个轻松愉快，安静私密的氛围。第一次打球，环境最好是半黑暗，开一个小台灯，放一些比较舒缓的音乐。互相鼓励。不必过于紧张。除了营造氛围之外，最重要的就是要对自己有自信，如果过于紧张，不利于施展。