我的天！！！<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1736235007803_o_w_160_h_160_07539625.JPG"/>

这样练不会导致膝盖内扣吗？

第一个是否是太过夸张了，很多说张子宇对抗不行的其实是她一发力对手倒地容易吹犯规<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

健身魔人来说说是这样练的吗<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

在u18的时候教练要求她不要跳，应该是怕膝盖承受不了这么大的体重，经过这样的训练后，可以跳了吧，希望尽快实现她自己说的实战中扣篮的小目标。

应该是不方便自重训练吧。这样练力量可能对关节伤害小。之前看还有地面训练估计现阶段就是在不伤身体的前提下提高训练量。<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220705070937_s_922031_o_w_308_h_308_46617.jpg"/>

自从上一次U17决赛赢了浙江33分却因为跳绳输了只获得亚军后，张子宇就开始苦练跳绳。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

第一个视频力量有点夸张啊

越是有实力对自己要求越高练得越狠。

我真想看看张子宇沉肩发力暴喝一声怼对面，这个人会是谁呢?<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1723025457166_o_w_100_h_106_18039718.png"/>

三大球有个没有太发力，对面哐倒地上像被车撞了<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

我看了她U系列的比赛 她的体能 明显比我们想象中的高个好很多！

平时打球、训练都是带着150公斤的体重，还能单手扣双手扣，还是单脚起跳。所以这点重量算什么。

之前亚青赛不是有一个新西兰中锋主动发力撞张子宇，结果自己被反弹到失去平衡差点倒地嘛

经典场面了~~那个人飞了好远。。主要之前没对上澳洲，张子宇对强度预计不足够。。感觉要是小组赛时和澳洲打过，那决赛那会就不会刚开始被打得有点措手不及。。不过她后来也恢复过来了。。

协调性不俗。不是那些巨人症的大个子能比的

这昏暗的灯光，密闭的空间，传到外网去了会不会像当年传闻姚明一样专门为了对付美国篮球研发的基因战士<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

第一个视频展现出来的下肢力量算不算现役女篮第一人？<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

体测的跳绳是为了应试，要求次数多。自主训练跳绳，为了协调和敏捷发展，单脚双脚随口令交替切换。

啊？之前有个拜年视频就轻轻松松扣了一个，平平无奇<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1736235007803_o_w_160_h_160_07539625.JPG"/>

对方立马倒底做痛苦状，小张喜提犯规一次

何止力量，查了查，她的臂展居然2米3，站立摸高2米95，真夸张，世界女篮天赋第一人<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

因为倒蹬机尺寸不足长，无法把腿伸直……

不是，旁边就是倒蹬机，为啥非得反向踩史密斯呢？不理解，这角度对腰压力小一些?但是不安全啊<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

所以说很多人下意识就说要适应成年组对抗啥的就很可笑。她一直收着打<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

每次有比赛期间，比赛前后，地球梦就沉寂了，一没有张子宇比赛就出来蹦跶<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

训练扣篮视频好多个了，实战中尝试过一次，没成功。

没有？你家刚通上电还是刚连上网，还是你今年才用上智能手机

红色杠铃片，一般不都是25㎏一片吗？这个单边四片，两边加起来八片，就是200㎏了，再加杆子重量20㎏，再站个60-70㎏的人，合计重量280-300㎏左右吧？有点夸张了。

这个重量对我已经超纲了，杠铃片+杆子100公斤，上面站个瘦猴算60公斤

还纳入总成绩，最后山东队赢了浙江队33分拿了亚军，冠军是浙江队，因为她们跳绳更厉害<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png"/>

啊？篮球比赛还要比跳绳项目？

这个梗过不去了哈哈哈<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/reply/8d2e85cb82e737c8b68691c364fe90ee.gif?imageMogr2/format/webp/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1"/>

主要是那次要求的是双摇跳绳，这对于她这身形的我觉得就过分了<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

U系列还真没必要唯成绩论，基本功 协调性等纳入考核我觉得挺合理的

应该是这个躺在地上的人是谁……我当初看郑海霞打球记得不对手日本还是韩国了，一个挺清秀的姑娘跑过来，正好海霞姐转身俩人撞在一起了，感觉根本没发力，海霞姐也一动不动，对面姑娘横着摔出来，地下躺半天。

明显层主在玩梗<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/reply/8d2e85cb82e737c8b68691c364fe90ee.gif?imageMogr2/format/webp/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1"/>

不多说了，看视频就完了。<div><video data-origin="https://v.hoopchina.com.cn/editor/bbdad821a9ec42cd3a88d08303454c72.mp4?auth_key=1748305048-2-0-c5778061fed148587cdbff2091d453b3" src="https://v.hoopchina.com.cn/editor/bbdad821a9ec42cd3a88d08303454c72_wz_transcode.mp4?auth_key=1762307884-2-0-57c116241055ab39c0df78d94562e1df" data-time="19" data-img="https://i4.hoopchina.com.cn/bbs-editor-web/17483044833063.jpg" data-height="704" data-width="1184"></video></div><div><video data-origin="https://v.hoopchina.com.cn/editor/30f165b20a8a905f155df1d4560187dd.mp4?auth_key=1748305026-2-0-d6f38b0bdf0610456da82b99a39e4094" src="https://v.hoopchina.com.cn/editor/30f165b20a8a905f155df1d4560187dd_wz_transcode.mp4?auth_key=1762307884-2-0-4b695b70c3bbcc97a7f97e9674ac17ad" data-time="13" data-img="https://i1.hoopchina.com.cn/bbs-editor-web/17483044829259.jpg" data-height="720" data-width="946"></video></div>

张子宇最新极具震撼力的视频，原来她会跳绳

虎扑JR1110471078

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不多说了，看视频就完了。<div class="slate-video" style="margin:0 auto"><video data-origin="https://v.hoopchina.com.cn/editor/bbdad821a9ec42cd3a88d08303454c72.mp4?auth_key=1748305048-2-0-c5778061fed148587cdbff2091d453b3" src="https://v.hoopchina.com.cn/editor/bbdad821a9ec42cd3a88d08303454c72_wz_transcode.mp4?auth_key=1762307884-2-0-57c116241055ab39c0df78d94562e1df" data-time="19" data-img="https://i4.hoopchina.com.cn/bbs-editor-web/17483044833063.jpg" data-height="704" data-width="1184"></video></div><div class="slate-video" style="margin:0 auto"><video data-origin="https://v.hoopchina.com.cn/editor/30f165b20a8a905f155df1d4560187dd.mp4?auth_key=1748305026-2-0-d6f38b0bdf0610456da82b99a39e4094" src="https://v.hoopchina.com.cn/editor/30f165b20a8a905f155df1d4560187dd_wz_transcode.mp4?auth_key=1762307884-2-0-4b695b70c3bbcc97a7f97e9674ac17ad" data-time="13" data-img="https://i1.hoopchina.com.cn/bbs-editor-web/17483044829259.jpg" data-height="720" data-width="946"></video></div>

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