正视自己的短板！ 慢慢进步！ <img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1733215620192_o_w_220_h_264_c775785b.jpg"/>

加油<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221103020705_s_668397_o_w_250_h_196_67531.gif"/>

找阿杜学学立棍单打<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20250628114423_s_163627_o_w_1280_h_1743_83853.jpg?imageMogr2/format/webp/auto-orient/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

加油<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1735032169938_o_w_102_h_103_744cf886.jpg"/>

一楼<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

可以😌查缺补漏，不断进步<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1740540216824_o_w_500_h_500_090d69d1.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

加油小杨<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1735032169938_o_w_102_h_103_744cf886.jpg"/>

练力量是必须的，增重需谨慎

吃我的尾气💨<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

冲就完事了<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1742897053950_o_w_200_h_201_baa77157.jpg"/>

力量速度体能，不过能吃能睡说明还在长身体，上点科技就齐活了

至少在外边可以找到学习的方向，这就是去nba的意义

加油一步一个脚印慢慢蜕变<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/928/51566928/thread_51566928_20210608141220_s_18146_w_465_h_356_21950.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

阿杜的立棍不适合小杨，他学学约老师的那种蠕动式单打是最好的哈哈哈

你早说啥了，又印证什么了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

确实，我早说了，没杀伤，大多数助攻都没威胁

篮协聪明点吧，让小杨在外面多练练，正是打基础的时候。这个时候召回来，打个鸡肋亚洲杯，陪老油条们折返跑，那就真的太短视了

杨瀚森上半身肌肉练的很不错，胸肌腹肌啥的，就是下肢力量不足

虽然我也粉约老师，但是小杨这性子好像学不会，约老师蠕动的时候小动作还是多的，力量也没约老师大。越来越像申京才是<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1734068438251_o_w_190_h_174_618a9f66.jpg"/>

你小看他了，杨瀚森小动作也有很多，可以创造出空间，力量是可以练的

跟姚明比起来，大腿还是细了点

是的 我感觉他就是个下盘不稳+传球更偏好的大加索尔球风

力量不行学不了约基奇，学大加索尔才是正道

真把自己当回事儿了。还我早说了，笑话

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CBA出来的，能没会小动作嘛

你早说有啥用<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240703211330_s_2660_o_w_157_h_177_56488.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

核心还行，上肢力量也有点不出众<img src='https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1733215620192_o_w_220_h_264_c775785b.jpg' />

约基奇那力量怕是学不来，他那个吨位几乎可以说是绝对力量了，现役联盟里能顶得住约基奇低位硬坐得不超过五个吧，还基本都是重型内线，约基奇就是个能里能外的顶级吨位+顶级球商+能持球串联全队的怪物，小杨看起来更像小加索尔那一掛的，得多练练下盘力量和体力

申京好歹也全明星，场均数据在线。说难听点，小杨能达到申京的高度，已经是莫大的成功了。可以抱极大的期待，但不要过于期待<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

小杨动作可不少 夹臂一套一套的<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

赚到钱了赶紧去上奥拉朱旺的私教课吧<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

又搞这些打脸的事<img src='https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1735032169938_o_w_102_h_103_744cf886.jpg' />

我不觉得他传球比大加索尔更好，至少目前传球不比大加索尔更好。大加索尔小时候打控球后卫的，巅峰期能做三角进攻的中转轴，场均三个多的助攻数据在那个年代的内线球员中已经很不错了，传球能力可见一斑

这是基因，约基奇兄弟几个都是这个体型，约基奇都是瘦的

我也是觉得他是上肢力量比较不足，你看他下肢基本都顶得住，卡位卡得住，不会动不动就被弹开或者倒地，相对的上肢力量不足导致他强硬低位单打对位的上对抗后他最后上篮时老动作变形，最明显的就是篮板拿不住，这些都是上肢力量不足导致。

恰恰相反，杨瀚森因为青少年时期是个大胖子，导致腿部一直在做负重训练，减重后，他的腿部力量很不错，你看他篮下要位，很扎实。真正限制他的是中国的力量训练没给他强壮的上肢力量，他拿球后，起不来，抢篮板也是顶不开对手，，， 杨瀚森需要用nba的训练方式来提高核心力量，还有三角肌与背阔肌力量，让自己可以在nba级别的对抗下快速举起手臂，能够用坚实的背部挡住防守者。相对于下肢，上肢提高很快的，如果好好训练，三个月后，杨瀚森就会有很大的力量提升。

跟姚明学学也行，学会姚的勾手，脚步还有中距离就差不多了。

没有岳老师的体重吧，那大屁股往里坐一坐一个准

如果小杨打出来，结果国家队队友还是这一群水平的人，真进化成约基奇也没用啊，国家队队友一点进步没有的话打啥比赛都白搭<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1740540176288_o_w_90_h_87_b4d732cf.jpg"/>

小杨也该学学姚明的抛投跟勾手，进攻手段还是欠缺。篮板意识跟体力都需要加强

又来造谣了，别被营销号带节奏啊哥们，詹姆斯是2011年找奥拉朱旺请教的，大梦是2023年和火箭签订协议只教火箭球员了，最近的教学现役球员是申京<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

奥拉朱旺自从叫了教了自封睾特的人以后已经不教了，目前只教火箭队的人<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

直接找姚明啊，大梦会的姚明都会就是没有大梦快<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1734415268816_o_w_300_h_265_ef9cd8c4.jpeg"/>

上肢，尤其手掌力量不足。所以老是黄油手<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp"/>

都已经确定打了，多说无益，就当为国争光吧

姚明是历史级别的下肢力量

杨瀚森

开拓者

<div data-hupu-node="image"><center class="hupu-img" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/news-editor/a4f42da7b39f8bf9855d952b25e03c5e_w_712_h_503_.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/news-editor/a4f42da7b39f8bf9855d952b25e03c5e_w_712_h_503_.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/news-editor/a4f42da7b39f8bf9855d952b25e03c5e_w_712_h_503_.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>虎扑07月16日讯 今日NBA夏季联赛，开拓者93-87击败鹈鹕。开拓者球员杨瀚森接受媒体采访。谈及夏联首次面对NBA级别的内线对手，杨瀚森在赛后坦言需要进步的地方：“我觉得自己还是需要去增加力量，然后去更强硬地进行内线单打并造成杀伤，最近还是得去多练练力量。”本场比赛，杨瀚森出战27分钟，得到夏联新高的15分外加3篮板2助攻1抢断2盖帽。 来源：虎扑

虎扑07月16日讯 今日NBA夏季联赛，开拓者93-87击败鹈鹕。开拓者球员杨瀚

[流言板]杨瀚森：自己还是要多去练练力量，去更强硬地进行内线单打

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<div data-hupu-node="image"><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/news-editor/a4f42da7b39f8bf9855d952b25e03c5e_w_712_h_503_.png"></div>虎扑07月16日讯 今日NBA夏季联赛，开拓者93-87击败鹈鹕。开拓者球员杨瀚森接受媒体采访。谈及夏联首次面对NBA级别的内线对手，杨瀚森在赛后坦言需要进步的地方：“我觉得自己还是需要去增加力量，然后去更强硬地进行内线单打并造成杀伤，最近还是得去多练练力量。”本场比赛，杨瀚森出战27分钟，得到夏联新高的15分外加3篮板2助攻1抢断2盖帽。 来源：虎扑

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