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本周赛程对阵难易度：

范特西体育球员推荐：

守门员

拉亚（阿森纳5.5M）

尽管身价偏贵，但不可否认拉亚仍然是本轮零封概率最高的门将，阿森纳一贯严谨的防守自不必说，本次主场面对的对手诺丁汉森林刚刚经历了主教练下课，新帅波斯特科格鲁在国际比赛日上任，很难再1-2天的时间内给球队改变太多，因此，森林队的进攻可能仍将延续努诺时代略显迟钝的特点。从得分的角度，零封要比刷扑救划算太多，而且风险更低。

亨德森（水晶宫5M）

水晶宫开赛表现不错，在留下了队长格伊后，他们的后防线颇具实力，三场已经两次零封对手，此番主场面对升班马桑德兰，格拉斯纳的稳固三后卫体系应该不会给对手太多机会，桑德兰虽然引援较多，但是进攻没有什么章法，极度依赖定位球和个人能力，但是从本赛季对阵利物浦、切尔西和阿斯顿维拉的比赛来看，水晶宫整体的防守水准还是相当在线的，本场过后水晶宫还要对阵开局稳定性较差的西汉姆联，连续两场的对阵都不错，亨德森值得拥有。

后卫

塞内西（伯恩茅斯4.5M）

虽然今夏走了扎巴尔尼和怀森，但是樱桃军团真正强的还是主帅伊劳拉的体系，塞内西的能力完全可以顶上去，本赛季开局三场比赛，阿根廷人化身解围之王，在防守贡献分加入规则后，很多防守悍将都翻身农奴把歌唱了，塞内西就是一个典型，目前他的DC分仅次于中后卫天花板范戴克，但是4.5M你还要啥自行车呢？

安德森（富勒姆4.5M）

这名丹麦中卫一直比较低调，不温不火的，但是他场均9.7次的防守贡献分让他几乎正好卡在被关注的边缘。不过开赛的赛程对富勒姆来说并不算友好，本场主场打升班马利兹联，而且是升班马里少有崇尚进攻的利兹联，安德森应该能有所发挥。

中场

维尔茨(利物浦8.4M)

在经历了开局过高的期待和连续三场没有参与进球后，很多玩家对维尔茨大失所望，但我其实一直对这位德国天才充满信心。首先，他的比赛内容没有问题，没有数据不代表没有发挥，有发挥就会继续获得教练信任；其次，利物浦进攻端因为新人较多，在赛季初整体的磨合还有待提高，而维尔茨是比较吃配合的。不过这周客场面对喜欢低位防守的伯恩利，可能维尔茨的创造力和穿针引线的能力就可以发挥作用了，期待他斩获英超的第一个进球或助攻。

约什-金（富勒姆4.5M）

上一场比赛这名少年天才曾攻入切尔西一球，但是被VAR吹掉，赛后又被裁判报告认定是误判，不过金的天赋已经是瞎眼可见了，这也是为什么他能连续三场比赛把史密斯-罗按在替补席上。作为难得的4.5M中场，金实在是配阵神器一样的存在，主场面对利兹联，也是适合进攻球员刷数据的场合，无论你是用他当挂件还是临时顶一场，都非常合适。

前锋

若昂-佩德罗（切尔西7.7M）

作为开赛持有率最高且在前锋里最高的球员，推佩德罗真的很无聊，但是如果赛程不错且状态没出问题，为什么要变呢？当然，本轮过后佩德罗并非完美人选了，因为德拉普预计缺席10周，佩德罗不得不开始面对连续双赛周的考验，并且接连面对拜仁、曼联等强敌，不过那是下周的事了，本周我们接着奏乐接着舞。

马特塔（水晶宫7.5M）

水晶宫的开局让人振奋，但是艾泽的出走和萨尔的受伤，让水晶宫的进攻线开始令人担忧，不过这对于马特塔来说应该是个利好，他不但是球队的点球手，在最近两场难度较低的比赛中还拥有了无限开火权，在伍德因为新教练影响前景不确定的时候，马特塔是最好的替身人选。

FPL官方GW4阵容推荐

队长之争，哈兰德优于萨拉赫？

选择埃尔林·哈兰德（14.1M）而非穆罕默德·萨拉赫（14.5M），主要原因在于两人的核心数据存在差距。

如下图所示，哈兰德的14次射门和13次禁区内射门，均为萨拉赫4次射门总数的三倍多。

在“绝佳机会”这一数据上，两者的差距更为显著。

曼城球员哈兰德迅速进入状态，在开局三个比赛周内，他创造了6次绝佳机会，高居联赛首位。

相比之下，萨拉赫的绝佳机会次数为0。实际利物浦全队仅创造了5次绝佳机会——比哈兰德个人的绝佳机会数还少1次，这一数据清晰表明，利物浦的新进攻体系尚未磨合到位。

哈兰德的另一大优势在于，切尔西召回了此前租借至桑德兰的前锋马克·吉乌（4.4M），这让部分玩家开始重新评估自己的阵容策略。

赛季初，许多经理采用3-5-2阵型，将吉乌作为“廉价第八人”放在替补席上，以备不时之需。

吉乌的召回让玩家们无法再使用这一战术，但约书亚·金（4.5M）却从中场位置提供了新解法。若将这位富勒姆新星作为你的“廉价第八人”，你便可调整为3-4-3阵型，从而把更多资金投入到前锋线。

在开季三个比赛周中，金是所有身价低于5M的中场或前锋里，唯一一位全部首发的球员，而且他在马尔科·席尔瓦执教的球队中担任10号位。

预留资金，瞄准大牌球员

若昂·佩德罗（7.7M）拥有高达63%的持有率，且在切尔西进攻端的影响力持续提升，他理应成为所有wildcard阵容的核心成员。

不过，在其他位置上，纳入让-菲利普·马特塔和摩根·吉布斯-怀特（均为7.5M），既能让你在短期赛程中具备竞争力，又能预留充足预算以瞄准大牌球员。

水晶宫的马特塔在接下来两个比赛周中将对阵桑德兰和西汉姆联；而诺丁汉森林的吉布斯-怀特则会在GW5-6迎战伯恩利和桑德兰。

在GW4中，你可以用金替换吉布斯-怀特进入首发，你便可利用前者在主场对阵利兹联的比赛，同时避开怀特客场面对阿森纳。

关键在于，此时阵容中仍有2.9M的预留资金，让你能够应对中场或前锋线的伤病消息。

例如，若切尔西的科尔·帕尔默（10.4M）通过体检，能在GW4对阵布伦特福德的比赛中登场，这笔2.9M的资金恰好可用于将吉布斯-怀特替换为帕尔默。

同样，若你想在GW4冒险尝试利物浦的亚历山大·伊萨克（10.4M），也有足够资金将其替换为马特塔。

或者，你也可以等到GW7—届时阿森纳的赛程会更为轻松—考虑纳入布卡约·萨卡（9.9M）或维克托·约克雷斯（9.0M）。

B·费尔南德斯没有欧战成为巨大优势

本赛季多支俱乐部即将开始双线作战，选择赛程压力较小的核心球员至关重要。

曼联的布鲁诺·费尔南德斯（9.0M）、伯恩茅斯的安托万·塞梅尼奥（7.4M）以及埃弗顿的杰克·格拉利什（6.7M），均是所属俱乐部本赛季无欧战任务的中场球员。

事实上，前两位球员所在的俱乐部在英格兰联赛杯（EFL Cup）早早出局，截至明年1月足总杯开打前，他们只需专注于英超—这意味着他们被轮换或出场时间受限的可能性极低。

费尔南德斯在防守贡献分上的潜力，使其在一众高价球员中脱颖而出：在开季三个比赛周里，这位葡萄牙球员有两个比赛周都获得了DC的2分。

加上他还是球队的点球手，在新评分机制下，费尔南德斯本赛季作为“队长”的吸引力无疑大幅提升。

围绕防守贡献分构建阵容

伯恩茅斯的马科斯·塞内西（4.6M）和布伦特福德的塞普·范登贝格（4.5M）同样是防守贡献分的主要受益者—在开季三个比赛周中，两人每场都拿到了DC的2分。

在接下来六个比赛周里，塞内西将迎来4个主场比赛，外加一次客场对阵利兹联的赛事，他有望成为你后防线的关键得分点。

水晶宫的马克桑斯·拉克鲁瓦（5.0M）不仅贡献了2次零封，还收获1次助攻、4个防守贡献分和2个额外奖励分。

与此同时，切尔西中后卫特雷沃·查洛巴（5.1M）本赛季至今尚未出现blank，他已取得1粒进球、1次助攻和2次零封。

门将位置上，大卫·拉亚（5.5M）比阿森纳的中后卫身价更低，且比边后卫时间更稳。阿森纳本赛季至今尚未让对手获得过一次绝佳机会，这一表现凸显了他们在零封场次上的巨大潜力。

伯恩利门将马丁·杜布拉夫卡和利兹联的乔·罗登，则是身价仅为4.0M这一超低区间内少数能首发的球员，是替补席的实用选择。

Fantasy Football Scout的阵容推荐

刚刚在维拉公园球场以3-0完胜的水晶宫，在国际比赛日后将迎来一场完美的主场比赛。他们的对手桑德兰在前三个比赛周仅创造了2.42个非点球预期进球(xG)：

后防线上，马克桑斯·拉克鲁瓦（5.0M）的防守贡献值颇具吸引力，而丹尼尔·穆尼奥斯（5.5M）则有刷到进攻数据的可能性。

前场方面，由于伊斯梅拉·萨尔（6.5M）和耶雷米·皮诺（6.0M）目前因伤出战成疑，点球主罚手菲利普·马塔塔（7.5M）显然是理想之选。

利物浦在GW4也将对阵升班马—他们将客场挑战伯恩利。

穆罕默德·萨拉赫（14.5M）几乎肯定会会是本轮队长的最佳人选。

这位埃及球星本赛季的开局比许多人预期的更为平淡，过去两场比赛仅完成1次射门和2次机会创造。然而，萨拉赫的优势在于其出色的预期出场时间(xMins)；鉴于亚历山大·伊萨克（10.4M）的加盟，利物浦其他攻击手的出场时间尚不确定。

由于伊萨克缺乏比赛体能，科迪·加克波（7.7M）和雨果·埃基蒂克（8.7M）在GW4大概率会首发出场。

伯恩利周六在老特拉福德被角球攻破球门，且多次在定位球防守中失守，维吉尔·范戴克（6.0M）在GW4可能比平时更受欢迎。

若昂·佩德罗（7.7M）如果国际比赛日没有受伤，必将成为本轮前锋的热门人选。他在2025/26赛季前锋射正次数中并列第二（8次）。

切尔西防线的核心人选包括罗伯特·桑切斯（5.0M）、马克·库库雷利亚（6.1M）、特雷沃·查洛巴（5.1M）和托辛·阿达兰比奥约（4.5M）——布伦特福德至今的预期进球(xG)位列联赛倒数前三。

本周我们关注的其他后卫还有阿森纳的加布里埃尔·马加良斯（6.1M）、里卡多·卡拉菲奥里（5.6M），以及防守贡献值吸引眼球的詹姆斯·塔科夫斯基（5.5M）、马科斯·塞内西（4.6M）、约阿希姆·安德森（4.5M）和丹·伯恩（5.0M）。

按2025/26赛季防守贡献成功率(%)排序的后卫：

诺丁汉森林自2025年4月初以来就未完成零封，阿森纳攻击手本周也应受到关注。

维克托·约克雷斯（9.0M）在上轮阿森纳主场对阵利兹联的比赛中成为致胜核心，梅开二度完成2025/26赛季首秀破门。尽管他在那场比赛外尚未完成任何射门，但主场作战有望增加尝试次数。事实上，上赛季同和森林的比赛中，阿森纳以3-0取胜并轰出19脚射门。

另一方面，由于曼城与曼联下周日将在伊蒂哈德球场上演德比战，GW4或许可暂不考虑两队球员。但这一选择颇具风险——哈兰德前三场已累计3.86预期进球(xG)，远超其他所有球员。

伯恩茅斯攻击手安托万·塞梅尼奥（7.4M）在主场对阵布莱顿的比赛是中场的热门选择：他在同位置球员中禁区内射门（9次）和绝佳机会（5次）均居首。

状态回勇的杰克·格拉利什（6.7M）是另一中场选择：他为埃弗顿首发的前两场已送出4次助攻，GW4将对阵维拉薄弱的右路防守：

2025/26赛季阿斯顿维拉被创造机会分布图：

杜斯伯里-霍尔（5.0M）是你必须注意到的廉价球员，太妃糖中场已成性价比的代名词。

至于其他值得关注的攻击手，如果安东尼·埃兰加（7.0M）和哈维·巴恩斯（6.5M）能够首发，对阵狼队确实值得一买。不过约安·维萨（7.5M）和尼克·沃尔特马德（7.0M）的预期出场时间目前暂无参考数据。

本周Diff不好选

阿斯顿维拉球员的状况引发重大担忧，球队已遭遇两连败且颗粒无收。这让摩根·罗杰斯（7.0M）和奥利·沃特金斯（8.9M）的人气大幅降低，不过没准哈维·埃利奥特（5.4M）的加盟能成为球队改善的催化剂。

西汉姆联对阵托特纳姆热刺的比赛难以预测，尤其是铁锤帮近期刚以3-0完胜诺丁汉森林，而此役恰逢格雷厄姆·波特改打四后卫阵型——关键在于，这一阵型让球队防守显得稳固许多。

亚历克斯·伊沃比（6.5M）、扬库巴·明泰（5.9M）和格奥尔吉尼奥·鲁特（5.9M）或许会成为Diff的人选，但在当下，大部分人应该不会考虑。

要不要再GW4使用Free Hit？

FPL玩家通常倾向于在“双赛周”使用“Free Hit”。但在2025/26赛季上半程，我们似乎不太可能遇到这种情况，除非因恶劣天气或其他不可预见的情况导致比赛延期。

因此，目前并没有特别突出的时机使用Free Hit，那为何不在GW4试试呢？

这能帮助你应对本周众多关键球员遭遇强敌的情况：布鲁诺·费尔南德斯（9.0M）客战曼城，而诺丁汉森林的球员如克里斯·伍德（7.7M）、埃利奥特·安德森（5.5M）、马茨·塞尔斯（5.0M）、穆里略（5.5M）和尼古拉·米伦科维奇（5.5M）则要客场挑战阿森纳。

再加上科尔·帕尔默（10.4M）、布卡约·萨卡（9.9M）、马塞乌斯·库尼亚（8.1M）和约尔根·拉森（6.5M）等受伤或出战存疑，此时选择一套临时阵容或许是明智之举。

伊斯梅拉·萨尔（6.5M）也处于伤停状态，但使用“Free Hit”的玩家可转而选择水晶宫对阵桑德兰的其他球员。此外，这也是重点选用阿森纳、利物浦和纽卡斯尔联球员的机会——他们分别对阵森林、伯恩利和狼队。

最后再补充些小Tips:

夏窗新援有可能冲击哪些球员的位置？

防守贡献分排名：

进球&零封预期：