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虎扑09月30日讯 阿森纳中场德克兰-赖斯接受了两位枪手球迷的专访，并通过TNT体育频道官方社媒发布。

在你的职业生涯里，有没有某个不那么起眼、却很有意义，能让你会心一笑的瞬间？

“在加盟阿森纳之前，我就知道阿森纳是家多么伟大的俱乐部——无论是酋长球场的氛围，还是球队的历史。所以当我真的打进加盟后的首球时，况且阿森纳和曼联之间本来就有深厚的历史渊源，那种球场沸腾起来的场面，是我以前从未见过的。要知道，球员加盟一家俱乐部，尤其是像我这样顶着高额转会费加盟的，人们显然会期待你一直创造高光时刻。”

“而且你根本不知道自己的首球会在什么时候到来。我记得那是我加盟后的第四或第五场比赛，进球之后，我整个人彻底平静下来了，感觉特别放松。嗯，我觉得在我加盟后的第一个赛季里，那个进球就是我的转折点，从那之后，我就能继续稳步前进，不再去想其他杂事了。”

“在对阵皇马打进两记任意球后，有没有哪些你没想到的人给你发了消息？”

“呃……谁给我发消息了来着？我不想说错名字。我记得贝克汉姆给我发了消息。不过那天消息太多了，我本该记清楚的。但确实，像英格兰的那些传奇球员，弗兰克-兰帕德、史蒂文-杰拉德，好多人都给我发了消息。”

你提到贝克汉姆太巧了，因为现在已经有不少人把你和他作比较，还说你的传球——甚至称你是英超最佳定位球主罚手。听到这样的评价，你是什么感受？

“这感觉很奇妙，因为我来阿森纳不是为了当定位球主罚手的。但主教练和定位球教练看到了我在这方面的潜力，说实话，我觉得他们对我的信心，比我对自己的信心还足，是他们鼓励我去主罚定位球。后来我主罚的次数多了，信心也越来越足，才意识到自己确实能达到他们的期望。而且我在传球方面一直很稳定，显然现在我们通过定位球进了很多球，这也受到了很多关注。能送出助攻我很开心，因为对我来说，帮助球队取胜的那种感觉真的很特别。”

本赛季球队迎来多名新援，有几个是你的国家队队友，那么这对帮助他们融入也起到了帮助吧？

“当然，作用太大了。说实话，我们四个人能一起在英格兰队首发，这太不可思议了。我都不记得上一次有四名阿森纳球员同时身披英格兰队战袍是什么时候了。这也能看出俱乐部现在的发展势头……嗯，让我想想。”

“我记得大概10到11年前，当时是沃尔科特、张伯伦、钱伯斯和吉布斯。就是他们。所以这么久没出现这种情况，真的很不可思议。而且现在本-怀特也入选了英格兰队，我们阿森纳球员在英格兰队里已经形成了一个很不错的小团体，这特别好。”

“至于帮助新援融入，说实话其实很容易，因为我们都认识诺尼（马杜埃凯）和埃兹（孔萨），迈尔斯就更不用说了，萨克斯也一样。我们本来就熟悉这些家伙，但其他新援要融入进来也很轻松，因为我们球队的氛围真的很好。”

加盟阿森纳已两年多，要想和球队一起取得更大的成就、更上一层楼，你认为球队还需要做些什么？

“我前几周刚跟别人聊过这个话题。我觉得在这里，我们拥有取得成功所需的一切条件。每次比赛日之前，我们都很清楚自己要做什么、对手会怎么打、我们该如何应对。现在能否实现目标，就看我们球员自己能不能把这些落实到赛场上了。我们现在阵容深度足够，球员实力也很强，所以关键就在于我们要拿出稳定的出色表现。很明显，英超赛季有38场比赛，成功不会在8月、9月就尘埃落定。”

“过去两个赛季，我两次都止步亚军，那种感觉真的很煎熬。但我们也从中收获了一些积极的东西，我完全相信这支球队正在朝着正确的方向成长。现在最重要的，就是我们要跨过那道坎。”

从青训球员到成熟的国脚，你在更衣室里的角色发生了怎样的变化？

“当你从其他俱乐部加盟——尤其是加盟阿森纳这样的球队时，队里已经有很多大牌球员了，你必须想办法给他们留下好印象，不仅要通过场上表现，还要靠做人来赢得更衣室的尊重。我觉得只要大家觉得你人不错、能和所有人相处融洽，你很快就会被接纳，也会得到大家的信任。”

“现在我已经在这里待了两年，成为了球队 leadership group（领导团队）的一员。我觉得大家愿意跟我交流，因为我就是个乐天派，不管什么话题都能跟人聊起来。”

你给人的感觉就很坦率，没什么藏着掖着的。

“对，没错。无论是清洁工还是厨师，我每天都会跟他们开玩笑，什么都能聊。所以我觉得，在球队里，不仅是我，还有很多队友，如果你有心事，都可以去找他们聊。这一点真的很积极，也很重要。我觉得20年前的足球圈可能不是这样的，那时候很多事都藏着掖着，而现在一切都更开放了，这绝对是件好事。”

“你看我们队里那些刚升上来的年轻球员，迈尔斯、伊桑，还有现在的马克斯，他们本身就是很优秀的孩子，但在我们这些老队员的影响下，他们成长得更快了。”

“因为我们这群人都很友善，人会不自觉地模仿别人的行为，他们会看到我们的职业标准和处事方式……你看伊桑和迈尔斯，从去年到今年，他们在为人处世方面的成长真的太惊人了。现在他们敢于和任何人交流，变得很开朗，能做真实的自己。这正是我们希望看到的，我们就是要让他们感到自在。”

“还有马克斯，他才15岁，12月才满16岁。我从没见过哪个15岁的孩子在一线队能这么自在。”

我本来还想问，你会不会有时候得提醒自己，这些人还只是孩子，是青少年。

“太对了，他们真的还只是孩子。季前赛之旅回来的路上，我还在想，他居然还要回学校上学。前几天他跟我视频，穿着校服，我就说：‘兄弟，一周前你还在踢英超呢，现在居然要走回学校大门’。”

“换作我自己，15岁的时候要是进了西汉姆的一线队更衣室，绝对不可能像他这么自信。那时候我肯定很安静，只会待在角落里，除非别人跟我说话，否则我是不会主动开口的，但现在的马克斯，尤其是他，特别自信，对自己的能力和为人都很有底气，也愿意主动跟人交流。”

你觉得这除了他本身就是个自信的孩子之外，是不是也和俱乐部的体系有关？比如对于15、16、17岁的年轻球员来说，这样的体系能让他们在走进一线队更衣室时更有信心？你当时的情况是怎样的？

“这里的支持体系很完善，这是肯定的。我觉得俱乐部的支持网络太棒了，而且我也了解过青训营的运作方式，真的很出色。”

当德克兰-赖斯情绪低落时，会向谁寻求帮助？

“我想应该是我身边最亲近的人吧，无论是我最好的朋友、父母，还是女朋友——就是那些和你关系最铁的人。在球队里也是，就像我之前说的，有那么两三个队友，要是我心情低落或者遇到什么事，我肯定会去找他们聊。你可能看不出来，但在足球圈里，焦虑这类问题对球员来说其实很常见，比如会担心比赛、担心赛事进展，或者担心其他杂事。”

“有时候你会发现，有些队友前一天还兴高采烈，第二天就变得沉默寡言、独来独往。我有时候也会这样，可能前一天还情绪高涨、活力满满，但有些日子就会感觉不在状态——不是心情低落，就是没那么有活力。”

“所以关键就是找到这种平衡。我觉得如果我真的遇到情绪很低落的情况，我肯定能跟我最亲近的人，或者队里那两三个朋友倾诉，这一点真的很幸运。因为我们都知道，很多人其实找不到可以倾诉的对象，所以我觉得自己能有这样的支持，已经很幸运了。”

哪怕只是一个简单的微笑、一句“你好”，这样的小事都可能打断一个人脑中那些黑暗的想法。对于正在观看这段访谈、可能正受心理健康问题困扰的人，你有什么想对他们说的吗？

“把你的感受说出来，这很重要。我知道做起来没那么容易，但哪怕你只想跟我聊聊，或者跟任何你觉得亲近的人聊聊，都可以——因为被那些（黑暗）想法困扰的感觉真的太可怕了。我能从你们的讲述中感受到你们的心情，因为我知道你们朋友（汤姆）的故事。”

“这真的很痛苦，谈论起来也很让人难过，但我觉得，愿意站出来谈论这些的人越多——我知道说起来容易做起来难——情况就会越好，因为总有人会愿意帮助你。你其实完全可以找人倾诉，我知道你脑子里可能会想‘没人愿意帮我’或者‘我找不到人说话’，但肯定有人愿意倾听你的心声，而且无论你说什么，他们都会认真对待。”

“显然，如果你正处于这种状态，那肯定不好受，但总有办法能慢慢走出来。就像我刚才说的，无论是和爱人、亲人、朋友，还是同事聊聊，都可以。哪怕现在正在看这段视频的人想跟我聊，我也愿意听。我只是不忍心想到有人要经历这些痛苦，这真的太煎熬了。”

不过，看到你愿意做这样的访谈，或许能激励更多球员也站出来（谈论心理健康）。

“这就是我的目标，没错。希望确实能起到这样的作用，因为就像你说的，自杀太可怕了。我觉得越多的人——尤其是那些有影响力的人，虽然现在已经有很多人在做了，但如果英超赛场上能有更多人站出来谈论这个话题，肯定会带来积极的影响。”