干货 这个连我们平时打野球都能用到[虎扑表情-这就叫专业]

野球场上矮个篮板王的秘籍~

应该还是习惯问题，我不相信小杨真会不知道这些篮板常识问题

这是一个原因，我感觉cbd中锋拉出来都是这种，一味的去卡位，丢失了篮板球的很多细节

@杨瀚森<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

怪不得我172抢篮板挺多，预判重要，包括起跳时机，还有积极性

确实，他只卡位，至于有没有篮板，就看球会不会刚好掉他面前了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

确实，我就预判不好，经常被比我矮的爆板。

他体能不行，体能下降会严重影响反应和预判

有道理，非常非常有道理。我看小杨的球也发现这一点了，就是他每一次都是被动找球，对手都能提前比他到达战场。第二场看似有几个篮板球，实际上都是非常简单的落到了手里，对手也没有去安排抢前场板。篮板球是小杨最弱的地方，希望能赶快改进。相信以小杨的头脑球商，只要意识到自己的问题，这种学习是非常快的。 快@杨瀚森，让他来虎扑学球，我不会@。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/413/45682413/1678157301_762661IMG_8429.png?imageMogr2/format/webp/auto-orient/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

谁能把这个视频发给杨瀚森看看<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1733215620192_o_w_220_h_264_c775785b.jpg"/>

当娱乐视频看看就行了，别当真

某个叫段什么的解说员称通过观看这几场比赛克林根没有比杨瀚森强，我很好奇他是怎么当上解说员的<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210819001026_s_41504_w_465_h_415_94976.jpg?imageMogr2/format/webp/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

卡位习惯不好 只是一味的背过去卡 抢位 卡身前 正面侧面卡 提前挡人很多细节做得不好

确实涨姿势，记得以前打球打最后一个决胜，我队友投了个长两分，弧度有点平，不知怎么我就觉得会弹框而出。刚好跑在篮底就顺势跳起来。结果不出所料，不偏不倚正好往我这边磕了过来，我小手一托顺利补进，落地他们才反应过来欢呼。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1732070304762_o_w_148_h_148_d882d03d.png"/>

知道应该是知道，国内估计没有专门系统训练过篮板预判

高中时期有个同学跟你差不多高，班级比赛直接在对面188中锋脸上摘板，对面班主任都骂人了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

他压根就不看出手的人，就没打算预判，一直在专注于卡位，怕自己卡不住人，完全忽略了预判这件事。实际上篮板球它就是极其吃预判。视频里罗德曼的言论，看球十几年听过很多次了，顶级篮板球手靠的首先就是预判高人一等。

这个真有可能是国内教练害人，大家打野球基本都是先看投球人的位置弧度啥的和球被投出去的状态一边看一边对抗卡位蹲着起跳蓄力，但是我们单位比赛请的外面一个大个子教练，他强调的就是别人出手后不管三七二十一先去把对手卡在身后卡位…… 球离哪个队友近谁就拿篮板，我相信国内很多垃圾教练都是这样的

我觉得是现在的教练有点退步了，小时候看过一个《张卫平教你打篮球》（张指那会儿还有黑头发你就知道这视频有年头了），人家教防守的时候教了站姿、手怎么放以后就教卡位，还教怎么从后面翻前面去，力量不占优的时候怎么办。 我是打后卫的我都觉得老爷子讲这个技巧我受用终身，很惊奇老头儿都知道的现在教练会不知道？

现在的教练是脑子不灵光的去学的体育，垃圾的一批，搞个证就混吃等死，谁还去先进自己的理念

这么抢防守篮板是没问题的，进攻篮板第一点就是视频说的预判，然后抢位置

这个老头不仅是国内顶级球员，更是教练，还常年活跃在一线解说接触最多的nba球员，国内现在大部分基层教练，真是要能力没能力，要知识没知识，然后还不爱学习…

国内教练还接受不了的就是，“球比人跑得快” “多传球” “篮球不是一个人的比赛”。。。。篮球不是足球，一个人真的能改变比赛，我看中国男篮传来出去快看吐了，后卫 锋线你要去进攻呀 突破呀 ，持球人动起来不是篮球动起来，持球人能改变对手防守但传球不能，这不是我们校队比赛，传球别人就跟不上了，在国际赛场，人高马大，靠传球根本调动不了对方。

这很难说，老头在fiba是神兽级别的，那些野鸡教练跟他没法比啊

这些教练估计是看灌篮高手学的

主要还是得像罗德曼学习，打基本功很重要，皮肤可以白但是心得是黑的，强硬起来<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20251018184748_s_131443_o_w_795_h_1280_78729.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

只能认同部分，比如落点判断，基本打球多的多少会有落点判断，但是这个难道天天打球的小杨不知道？哪怕他年纪不大，这点基础没有么？ 不认同的是他分析卡位的动作 最简单的，去看看季前赛勇士追梦和巴特勒打的那场，能看到追梦的霍福德防守姿态一致，能看到追梦和巴特勒卡位技术一致，都是先看人卡住人，再看球，最后哪怕自己不拿篮板，队友拿了也是一样 他在这说杨翰森转头看人，预判不行，事实上，多看看nba球队，你能卡住人，你把凯斯勒死死卡住了，你队友但凡有点篮板意愿的，都能摘走篮板，这时你觉得回放录像的教练们看到杨的卡位还会纠结他有没有拿到篮板？ 当然了，这点你真的要做好了，也不可能0篮板，这个视频就否定了杨的部分卡位，然而杨做的这都是必备的nba卡位技术基础，会卡位，会抢篮板的都在做，可以仔细看看，看住自己的对位人，卡住人，再去追踪球绝对是大部分好的卡位篮板球员会做的 巴特勒和追梦同时同拍做同样的动作就能说明问题了，这两人篮板卡位可不用说了吧 而且说小杨力量不行怎么怎么，我就想说，人家后卫都有时都要去卡位，除了卡位的基本技术，当然还有小技巧，搂对手大腿，拽球衣都是正常，但是绝对不是说力量体重怎么怎么就不能卡位了 实际小杨就是技术还没做到位，同时当你每次这种技术每一拍都做到位了，比如追梦和巴特勒，那甚至就可以自己跳过一些步骤了，因为对手跟你卡位也是如此，这时候就是斗智斗勇，比如人家要卡你你一拍，你故意不反抗让他卡位，但是你看准球的时机，立马一个转身把他卡位泄力掉，这时你反而可能更容易抢板 这种东西基本动脑的内线都会用，看录像学，跟着前nba内线助教这种学就好了 如果巴特勒和追梦防守也是一板一眼，根本不会强侧协防，根本不会扫荡，根本不会故意放掉自己防守人而去盲区包夹/抢断，因为你抢丢了，立马就是一个大空位，到了nba级别，只是会基础很多时候是不够的，当你跳脱出常规一板一眼，反而对手可能很不适应 亚当斯也是个例子，罚球的时候站中间左靠一下右靠一下，仿佛告诉两人我来卡位了，结果两人卡死亚当斯，亚当斯一撤离，两人都失位了，最后亚当斯自己抢到篮板 他甚至去学摔跤，学的不是摔人，更多的是泄力，思维还是要发散一点，又是学着抢篮板不是光靠判断落点，或者学习卡位就行的，你能做到这两点，基准线是够了，不过想要真的突出，还是得思维灵活

多传导肯定没错，但前提是打球的人有处理球的能力和足够的进攻威胁，这才是有效传导，字母哥来的时候都吐槽了，国内很多人眼睛都不看框就瞎传

我想说我打野球就是跟视频里面提到的方法来抢篮板，抢篮板你也许身体不行，但是总要懂点物理学和概率学吧

[转载]杨瀚森为何篮板球挂零？一组对比让你通透！就差这一个秘籍！

带芜点

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