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虎扑10月21日讯 近日，余嘉豪接受了《体坛周报》的采访，在采访中余嘉豪表示：相比于CBA，这里节奏很快&时间很短，容错率非常小。

采访部分原文如下：

体坛：余嘉豪你好，你初到西班牙时的第一印象是什么？与想象中有何不同？在语言沟通上遇到了哪些具体的困难？是如何克服的？

余嘉豪：其实之前的几个夏天也都来过西班牙，无论是训练还是试训，我对于西班牙已经算是比较了解了，对于这里整体的生活状态也已经是了解了挺多，到这边后其实我感觉自己适应得还算快。语言方面其实就篮球而言感觉还可以，因为队友中也有来自美国的外援，可以用英语沟通，来之后也学过一些简单的西班牙语。我觉得我自己能理解一些西班牙语，就是说的方面可能还需要提升，我也在慢慢去学习。

体坛：能描述一下在西班牙的日常生活吗？比如饮食、住宿，如何解决吃饭问题？远离家乡和亲人，是如何排解思乡之情的？

余嘉豪：在欧洲我可以自己支配更多的时间，所以我即使不训练时，自己也会经常到和球队合作的健身房去加练，也会做水疗去放松自己的身体。到了国外之后，时间可以自己去掌握，不管是训练还是生活中，很多事情都需要自己去做。我也会去学习怎么恢复自己的身体，包括从营养方面去强化自己。

吃饭方面，我有的时候会和队友一起到合作的餐厅去吃饭，平时没事的时候也会在家做点吃的，和家人朋友平时更多就是打视频电话，聊聊天。

体坛：你与球队教练组和队友的交流顺利吗？日常的训练和比赛是否还适应？

余嘉豪：还挺顺利的，我觉得这支球队是个很好的团队，从到这里的第一天起，教练组成员和很多已经在欧洲打拼多年的队友就都在帮我融入球队，对他们来说我是一个来自比较遥远国度的球员，他们也深知我会面临一些困难，也会热心地帮助我，教练和队友们在各个层面都帮助了我很多，不仅是场内还是场外。

体坛：你曾经提到“西班牙联赛强度比国内强不少，第一节就完全喘不上气”，这种强度具体体现在哪些方面？

余嘉豪：这边的赛程其实没有国内紧凑，所以给每一支球队备战的时间都要更多，对手在场上也能针对你的每一名球员的个人特点，在场上大家都是在明牌作战，因为大家都知道你是什么样的特点，怎样去限制你。在这里不仅要去针对对手，也要在对手了解你，针对你的情况下想法去破解。以及这边的比赛节奏非常快，每一名球员都有自己的作用，不仅是持球的球员，还是每一位在场上跑战术的球员，对于有球和无球的球员，对面都会给足身体对抗。每个队都会有球探去了解你的特点，并针对性去消耗你。

体坛：在这里打球的感觉和CBA相比，最大的不同之处在于什么？

余嘉豪：我觉得在于技术运用，和在场上阅读比赛的能力，因为其实有很多球员的技术在场上是展现不出来的，在这边打球时你需要在强烈的身体对抗下，对对手的防守和队友的跑位做出基本的判断，去运用正确的技术动作，都是很重要的。在这里比赛的节奏很快，时间很短，所以容错率非常小，在场上时刻都要注意力集中，要少犯错误，多帮助球队。

体坛：感觉在这边训练和国内最大的不同是什么？

余嘉豪：我觉得有很多不同，不论是训练强度还是对训练内容的把控都很不一样，无论是球员还是教练，他们训练时都全身心投入其中，因为我们每次训练都会针对下一场的对手，所以我感觉对于训练的投入程度很不同。队友们和教练都会在场边互相呼应，去相互激励，完成好每一次训练。

体坛：教练组对你是否有特别的指导或要求？他们最看重你哪些方面的能力？

余嘉豪：就像教练说的，这一阶段主要还是让我适应这边的比赛强度，比如身体对抗和场上的一些节奏，我觉得教练对我也有清晰的定位，当我适应强度之后，就会给我布置不同的战术，以及给我更多发挥空间。

体坛：你曾提到，之后如果回毕尔巴鄂，需要和来自美国、南美等地的球员竞争仅有的两个非欧盟名额，这种竞争环境带给你怎样的压力与动力？

余嘉豪：我觉得压力和动力是互相存在的，因为有压力才会让我有动力去提升和进步。我感觉人总要保持饥饿感，始终让自己处在充满竞争的环境中，每天都在生活和训练中提醒自己变得更好。因为在这种竞争力强的环境里，你如果不努力就会被淘汰。

体坛：你觉得自己加盟欧洲联赛后，在篮球观念上最大的转变是什么？

余嘉豪：比赛只有这点时间，但里面涵盖了很多的内容，我觉得在这边能感受到的就是哪怕你没有拿球，或者你不是场上焦点的时候，你还是有很多事情要去做，哪怕最后没有为球队得分，或者防下对手的进攻，但其实每个过程都是无法去省略的。

体坛：你觉得在这边裁判的吹罚尺度与国内有何不同？适应起来困难吗？

余嘉豪：我觉得还可以，因为这边的裁判和国际赛场要更贴合一些，这边的裁判更多会鼓励你的有球和无球身体对抗，他们对于你非法使用手的接触抓得比较严，比如推一下或者拉拽一下，他们就会抓得比较严格。

体坛：你觉得自己在西班牙的这几场比赛最大的收获是什么？下一步你希望在个人技术上实现哪些突破？

余嘉豪：我感觉这几场比赛后自己对于这边的比赛节奏适应了很多，因为篮球可能不是一个人的运动，我们全队还是需要去建立起更好的化学反应，这是我们接下来的比赛需要做的。我个人一开始在进攻方面可能没有太多戏份，教练也希望我先从基础做起，我也希望自己更加适应之后，能在攻防两端都给球队更多帮助。

体坛：你希望自己在欧洲的历练未来能为国家队带来怎样的帮助？

余嘉豪：首先就是希望能在这边学到更贴近国际赛场的比赛风格，也希望把这边更加先进的篮球理念带回到国家队，希望能够和队友们一起让我们的国家队能够进一步提高。

体坛：你的长远职业规划是什么？是希望长期在欧洲发展，还是有其他打算？

余嘉豪：我觉得肯定是从提高自己的角度来看，无论是在欧洲联赛，还是在其他的水平比较高的联赛，都希望能够让自己去学习，去提高。

体坛：这次来西班牙，你的父亲余乐平给了你什么建议？他也是中国篮球的名宿。

余嘉豪：在我出来之前我和他交流得比较多，因为他觉得他所处的时代的篮球和现在的篮球其实区别很大，他也是一个看得比较长远的人，没有给我很多当下打篮球的建议，但更多给了我人生道路上的建议，希望我在这边无论是打得好还是不好，都能学习到东西，无论是技战术还是一些生活上的细节，还有一些很细致的东西，比如教练怎样指导队员，还有整体氛围是怎样让团队越变越好的，这些都是他希望我学习的地方，也希望我未来能够靠这些学习到的东西帮助中国篮球发展。

西乙联赛第4轮，坎塔布里亚75-90不敌富恩拉布雷达。中国球员余嘉豪出场18分钟，投篮3中1得到2分4篮板3助攻的数据。