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时间真是把杀猪刀…..每次看到这种照片对比，我就觉得锻炼身体真的太有必要了，毕业十几年了，我身边的很多同学，有些看着还跟刚走出校门时期差不多，有些人真的就变化特别大…..

不一定非得刻意锻炼，正常的作息饮食规律就可以了。