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虎扑12月03日讯 Xesco Espar是当前顶级运动员所需额外心理帮助领域的顶尖专家之一，近日，他为西班牙媒体《每日体育报》分析了乌拉圭球员阿劳霍复杂的心理情况。

在欧冠联赛对阵切尔西被红牌罚下，并且球队在斯坦福桥遭遇了惨败后，阿劳霍就出现了身体和心理的双重问题，他不得不暂停足球活动以恢复状态。Espar是谈论此事的权威声音，他首先澄清："人们必须理解世界卫生组织关于疾病健康的概念，它包括身体、社会和心理健康能力。"在阿劳霍的情况下，他身体状况良好，但存在"心理和社会层面的问题，这是我们看不到的"。

专家描述道，阿劳霍"在身份认同层面存在内心的精神冲突。他是球队队长，知道自己做出了一次对球队损害极大的行为。他的内心在对话中受到了极大影响，思考自己是否真的有能力为巴塞罗那俱乐部踢球。"

这种内心冲突导致他陷入停滞，出现障碍，并且根据他所听到的情况，这是一个"首先属于临床范畴，其次才是体育范畴的案例"。Espar说，这位乌拉圭球员"被阻塞住了，就像一名足球运动员脚踝肿胀一样，焦虑让他无法看清比赛。正如这类情况常说的那样，他被压力吞噬了，必须解决内心的冲突才能像以往一样踢球。"

解决方法

那么，面对如此复杂的情况，解决的途径是什么？"需要通过一个内在的步骤，停止思考自己是否准备好了，而要积极思考，把这种情况不是看作批评，而是看作一个重拾信心的挑战。摆脱那种想法——认为因为自己作为队长没有做好，就无法达到巴塞罗那俱乐部足球运动员的水平。"

之后，在进行面对面交谈工作的同时，"在球场上重拾信心非常重要，信心就像一张桌子，桌腿越多，它就站得越稳。团队的作用很重要，在球场上当他做出好动作时表扬他，训练中的微小胜利将帮助他提升信心。不能只在办公室里工作。"

Espar认为，"如果处理得当，这个过程不应该拖得太久。"阿劳霍必须走出这个困局，即"在社会层面上，他感到四面受敌，这是一种需要休息的精神崩溃。运动员的抗压能力通常很高，但他们也是人。现在产生的压力水平，尤其是在社交媒体上，是不正常的。心理反应也会不同。"

一个深刻的案例

在反思中，Xesco Espar指出："运动员的焦虑来自于思考比赛后可能发生的后果。因此，必须只专注于比赛本身，专注于进行中的比赛，而不是之后可能发生什么。"Espar认为，根据他所听到的情况，这是一个深刻的案例，因此需要两种工具：临床心理学家和运动心理学家。他也不理解情况严重到需要专门求助精神病科医生的程度。

这位领导力和高水平表现专家留下的教训是：阿劳霍必须照顾好自己的心理健康，才能再次相信自己有能力。而在球场上，则需要耐心，在比赛中一天天感觉更好，以重新成为世界最佳后卫之一。