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刚刚健身几个月，有点轻微腰突，这个三分化计划可以吗，各位大哥指点一下
健身只练上半身不练腿有用吗？deepseek:这样做有害无益，是健身大忌，应坚决避免
新手求推荐哑铃凳
体重80kg，体脂率24.5%，肌肉58kg，目标100天后体重70kg，求大佬指点
各位大佬，10个月的减肥减脂，算有点成就吗
大佬非常多的群，有要进的兄弟姐妹吗
【卡小坦克周日的更新】
搞了一个200人的健身群，有想进的吗
开个贴，记录一下健身小白增肌减脂的过程
减脂成功半年后的锻炼成果
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