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大众跑者,想跑进"4分配",到底有多难?
为什么慢跑一年多了,仍然没啥进步?
建一个帖子记录今年的跑步
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有斜坡冲刺跑爱好者吗
上周1小时55分钟跑15公里,如果这周2小时30分钟能挑战半马,对身体好吗吗?
跑者核心秘密曝光:每天2分钟平板支撑,1公里省15步!
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首半马跑完脚踝疼,求助jrs!