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二月份开始系统健身，七月初开始减肥，我这成果还可以吗
大学里也去过健身房，但就是自己瞎练练，今年过年的时候朋友叫我一起去，我想想自己人才170，体重却172。。确实太难看了，大腹便便，就跟着一起去了，自己看视频再加上认识了几个练得很好的教教我，但是饮食没有控制，到了7月不到打算好好减肥，于是从7月到现在，86公斤到70.3公斤，整个人改变了很多也自信了很多。
顺便说一下我看虎扑发的滤镜，我也试了下，太恐怖了，像加肌肉一样哈哈
这是打算减肥的时候叫我妈给我拍的，记录一下
这是现在的状态 体脂20%左右，还是肚子上有一圈肉，希望明年可以有很明显腹肌
发布于江苏阅读 99183
这些回复亮了
一贫如洗的勒布朗
· 安徽老哥胖的时候都可以看得出来肌肉比例很好
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两便体育楼主
· 江苏一贫如洗的勒布朗：老哥胖的时候都可以看得出来肌肉比例很好收起
以前没事喜欢做俯卧撑 估计有点效果
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