追求力量的话增肌，追求形体的话减脂

好的老哥，我还没增肌过，这大半年都是在减脂，现在确实有点陷入瓶颈了

太狠了，我93kg两个月80kg了，目标75kg，最近一直没掉了，平台期你怎么过的啊？

我好像没经历过平台期，就一直练就减下来了，当然平时吃东西要多注意点

肌肉量比我还少 我都在增肌 加油加油加油

先增再一次减下来 现在减就算减下来形体也不好看

健身大半年了，从192斤减到现在150斤，身高178，胸口上还有一点赘肉，腹部也能摸到一圈肥肉，请问我该继续减脂还是开始增肌呢？谢谢大家！<div><center class="hupu-img" data-h="5792"data-w="4344" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/692/74999692/thread_74999692_20201217205041_s_6452088_o_w_4344_h_5792_56403.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/692/74999692/thread_74999692_20201217205041_s_6452088_o_w_4344_h_5792_56403.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/692/74999692/thread_74999692_20201217205041_s_6452088_o_w_4344_h_5792_56403.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="97e3b7db42507404f2892add21a2ac19" ></center></div>

健身大半年了，从192斤减到现在150斤，身高178，胸口上还有一点赘肉，腹部也

求教各位jr，小弟该继续减脂还是增肌？

陆焉识xxx

健身大半年了，从192斤减到现在150斤，身高178，胸口上还有一点赘肉，腹部也能摸到一圈肥肉，请问我该继续减脂还是开始增肌呢？谢谢大家！<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/692/74999692/thread_74999692_20201217205041_s_6452088_o_w_4344_h_5792_56403.jpg" data-h="5792" data-w="4344" data-imgid="97e3b7db42507404f2892add21a2ac19"/>

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