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希望能有大神给点指导，感激不尽

on。买过一次熊猫，泡太多劝退

这里面有他们老说的那个什么熊猫粉吗

on是奥普特蒙，熊猫是myprotein

性价比的话考虑熊猫，cgn，不缺钱的话考虑on

减脂的话 基础饮食才是王道，蛋白粉只是方便摄入蛋白质而已 就好像饿了不方便做菜 吃方便面一样的 然后你自己有没计算过自己热量缺口 碳蛋脂比例 训练有没根据自己心肺能力 器械 基础力量去安排？

欧力姆不错，我一直都喝的这个，减脂训练的话可以一起交流经验。

我177之前体重75KG，现在71KG都在家自己瞎练了大半年，目前体脂大概16%左右。我只喝过诺特兰德和倍肽，目前再喝后者说实话感觉有点小贵，各种口味都喝了一遍也没觉得有啥区别。喝完我准备换熊猫试试，毕竟便宜口感再差都能接受，天天吃水煮鸡胸其他的都是美味。 而且楼上那哥们说的对基础饮食才是王道，蛋白粉只是用来弥补日常蛋白不够的缺口，不要本末倒置了

你只做keep的话效果有限，还是得去健身房。我最近喝的on的rocky road，真的好喝

感谢jr耐心解答，我也知道自己应该先减脂，主要是平常工作忙，也不知道怎么科学的减脂，也没有大段时间系统的安排训练，之前基本都不锻炼，现在锻炼也是刚刚开始，求指导

是应该减脂，怎么减啊，能指导一下吗兄弟

平常工作比较忙，目前身高176，体重78kg，小肚腩很大，想通过健身减脂塑型，目前已着手keep健身锻炼，靠吃怕蛋白质跟不上，想入手一款蛋白粉，请问各位大神有推荐的吗，或者可以给点指导的，非常感谢<div><center class="hupu-img" data-h="2340"data-w="1080" data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/364/30186364/thread_30186364_20210102182803_s_457702_w_1080_h_2340_60592.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/364/30186364/thread_30186364_20210102182803_s_457702_w_1080_h_2340_60592.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/364/30186364/thread_30186364_20210102182803_s_457702_w_1080_h_2340_60592.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="3b2d09abeefc440bf5f3a5aad6f4359f" ></center></div>

平常工作比较忙，目前身高176，体重78kg，小肚腩很大，想通过健身减脂塑型，目

健身小白，求入门级蛋白粉推荐

1黑暗骑士1

平常工作比较忙，目前身高176，体重78kg，小肚腩很大，想通过健身减脂塑型，目前已着手keep健身锻炼，靠吃怕蛋白质跟不上，想入手一款蛋白粉，请问各位大神有推荐的吗，或者可以给点指导的，非常感谢<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/364/30186364/thread_30186364_20210102182803_s_457702_w_1080_h_2340_60592.png" data-h="2340" data-w="1080" data-imgid="3b2d09abeefc440bf5f3a5aad6f4359f"/>

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