大佬们！练二头肌求助
我也想大风车
2021-01-25 23:40
用哑铃做弯举，感觉小臂很胀，但是肱二头肌没啥感觉....这是为什么啊
用户0587897208
你练二头三头小臂酸正常的，不可能完全孤立。你觉得小臂太涨了那就说明现在用的这个重量重了。弯举这动作感受发力还是蛮轻松的吧
我也想大风车楼主
感谢大佬
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