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中束怎么练

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左边肩膀有伤(肩峰撞击)，各位老哥有没有人推荐下动作练中束，侧平举做不了。。。

发布于广东阅读 6970

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西安李丹

· 陕西

既然侧平举都做不了，那就推举吧

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磊比喔楼主

· 广东
西安李丹：既然侧平举都做不了，那就推举吧收起

这个能练到中束吗老哥

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