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举重有抓举 挺举抓举一倍体重在业余爱好者中算不错的水平这是一个专项的运动 力量是基础 需要练专项技术才能转化成成绩 你说的50个引体的人 人中龙凤 这种基本上只有不练腿的街健选手才能做到 抓举挺举恰好是下肢主导的动作 用的腿力将杠铃蹬起来 所以没练过举重专项的街健选手做不了一倍体重的抓举 这很正常第二个 练举重的必练引体还是负重引体 背非常重要 你说的这个基本上不存在 能抓1.2倍体重杠铃的 基本上引体都是空气拉 只有一种情况 大体重级别的女生 可能真的拉不了 …

哈哈！我说的这第二个例子，是一个男士，身高173cm，体重100kg，腿很粗，肚子很大，腰很粗，平时很喜欢举重，算是业余举重爱好者，他能举起120kg（自身体重1.2倍）的杠铃，但单杠引体向上一个都做不了。

我再补充一下，我举的第一个例子，也是一个男士，身高168cm，体重60kg，平时很喜欢玩单杠，在单杠上能玩出许多花样，算是业余单杠爱好者，标准的单杠引体向上能做50个，但若让他举重，和他体重相同的60kg的杠铃他只能举到一半，就举不上去了。