怎么减的兄弟 怎么练和吃 大致说一下行不<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

目测体脂肪26-28，我胖的时候30，当然可以改变，加油

只要不是基佬就行<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

老哥我这个体脂大概多少啊？封校了，躺两周没动了<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221026105528_s_1617378_o_w_2736_h_3648_20463.jpg"/>

兄弟一天三勺粉吗？减脂期可以不加餐吗

我最近都没喝粉 懒得喝 减脂期可以不加<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/47/29377047/thread_29377047_20210122095940_s_1145414_w_320_h_340_67957.gif"/>

你这减脂增肌循环太频繁，增半年减脂康康就可以了

我7月恢复训练，减脂2个多月，现在增肌半年<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

你们俩组个队<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

是的<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

你不会住在南浔古镇里吧。大兄弟

不在里面<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20221005213455_s_31535_o_w_470_h_518_83424.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

7月份开始减脂，减了两个半月，十月份开始增肌了。其他地方我都可以输，但这次是一定要赢！<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708835_5692291IMG_4293.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708835_5692291IMG_4293.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708835_5692291IMG_4293.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708738_054898IMG_7656.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708738_054898IMG_7656.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708738_054898IMG_7656.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

7月份开始减脂，减了两个半月，十月份开始增肌了。其他地方我都可以输，但这次是一定

减脂暂停 开启增肌模式

全厂最自律的男人

经得住磨砺的人，终究会闪闪发光

7月份开始减脂，减了两个半月，十月份开始增肌了。其他地方我都可以输，但这次是一定要赢！<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708835_5692291IMG_4293.png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708835_5692291IMG_4293.png"></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708738_054898IMG_7656.png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/153/37960153/1666708738_054898IMG_7656.png"></div>

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