这个最大摄氧量太强了，我43<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg"/>

今天跑个5公里调整一下<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230717225803_s_775447_o_w_1088_h_2400_79363.jpg"/>

神仙，楼主多大了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

今天的有氧跑加放松跑<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230718211913_s_782666_o_w_1088_h_2400_11158.jpg"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230718211913_s_896729_o_w_1088_h_2400_4896.jpg"/>

最近就是了，一直压在有氧区间心率跑。<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230313000635_s_40074_o_w_449_h_367_87767.jpg"/>

我之前最高73，今年4月做完手术掉到68，现在74

2小时中间补充能量和水吗？

喝点水和功能饮料，不吃胶

为啥你这么强👍👍👍👍👍👍👍

比我强的多的是，当个爱好😅

我两千五，最大摄氧才50，感觉你还是底子好啊，可能出厂配置就高

之前都是打篮球，也没感觉有什么运动天赋，这两年年纪大了开始跑步

牛逼<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

这4分半配速26公里心率144，太过分了

老哥太猛了<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

周末了，跑一个2小时的LSD

zhukov

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