看软件头像感觉不太可能岁数很大，那这个心率可太猛了，PB空间看起来还很大

妈的这心率，狠狠的慕了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

低估碳板鞋威力了，前面10公里跑太保守了后半程想加速，结果由于新鞋+新袜子，右脚起了2个水泡，忍痛跑完如果状态好+全力以赴，我觉得可以破125

猛的一批<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1714760963475-179/1715160160348_o_w_800_h_776_dc81295f.webp?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

新袜子一般没事，敢穿新鞋跑马，太狠了。楼主这心率这配速太厉害了

不磨合一下就跑半马，牛的老哥

这楼主才开始跑步不到半年，天赋真他娘滴好<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

停表了15秒系鞋带，心率表也能看出来 那时候右脚起了2个血泡，最后5公里忍痛顶下来的<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240512204853_s_594122_o_w_1200_h_2670_68862.jpg"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240512204853_s_275969_o_w_1200_h_2670_91466.jpg"/>

这个配速结合这个心率有点无敌啊

我借这个帖子问下一般跑马的新鞋要磨合多长时间？毕竟很少有人会在训练的时候用竞赛鞋

这明显就是心率飘太多了，楼主都说了尽全力能125，那差不多就是阈值心率了，心率再低的人阈值心率也有160+的

这是我上个月全力10公里的数据，最多也就顶到150 这个月进步很大，半马的后10公里就40分40了，心率不到140。 我才开始跑步不到4个月，应该还有提升空间。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240513235822_s_388341_o_w_1200_h_2670_82284.jpg"/>

之前10公里pb40分39，买了第一双碳板飞影pb4直接首半马破127，没用全力，还起来2个水泡<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_1170332_o_w_1200_h_2670_40096.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_1170332_o_w_1200_h_2670_40096.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_1170332_o_w_1200_h_2670_40096.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_515132_o_w_1200_h_2670_64727.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_515132_o_w_1200_h_2670_64727.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_515132_o_w_1200_h_2670_64727.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

之前10公里pb40分39，买了第一双碳板飞影pb4直接首半马破127，没用全力

碳板鞋太厉害了，首半马破127

魔法少女小婕

之前10公里pb40分39，买了第一双碳板飞影pb4直接首半马破127，没用全力，还起来2个水泡<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_1170332_o_w_1200_h_2670_40096.jpg" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_1170332_o_w_1200_h_2670_40096.jpg"></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_515132_o_w_1200_h_2670_64727.jpg" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/185/3110185/thread_3110185_20240512080246_s_515132_o_w_1200_h_2670_64727.jpg"></div>

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