除了深蹲用硬点的鞋，其他的都用不到

翻了翻没啥福利可发啊随便发两个吧<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/122573661127156/thread_122573661127156_20190329064556_s_2541501_w_416_h_360_37991.gif" data-w="435" data-h="377"/> <img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/122573661127156/thread_122573661127156_20190329064523_s_19568_w_240_h_240_34917.jpg" data-w="240" data-h="240"/> <img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/122573661127156/thread_122573661127156_20190329064556_s_62407_w_445_h_540_44613.jpg" data-w="445" data-h="540"/>

腰带最重要，大重量护膝很重要，护腕可以考虑买。其他说实话没啥必要了

新手不上大重量的话，深蹲和硬拉时有双硬底的鞋就可以了

护腰买个牛皮耐用就行，其他的基本不用，手套不做硬拉一点用没有，一开始磨出水泡，等多两个月出了老茧就舒服了。

需要护腕是我哑铃卧推的时候手腕不好控制住比较重的哑铃，怕万一扭到了。腰带护膝是拉和蹲的时候用哈

最有用的就是腰带了。 有些人大重量深蹲时还会把膝盖绑一下。 其他的好像用处不大， 器械还是比较安全的。 只要别乱来比那些球类运动受伤的几率小很多。

腰带，助力带，护腕，护膝，护肘，其他就没什么用了。千万别买ghost的就行

黝黑哈哈哈哈哈，我就是看了ghost那个玩意儿才研究的力牌，strong，sbd这些😂😂😂

sbd啊，帅就完事了，想想那个解腰带的动作😏

越是新手越需要好护具保护，新手是最容易因为动作不规范受伤的

这个是不是也可以达到同样的效果😂<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/122573661127156/thread_122573661127156_20190329073402_s_256491_w_1125_h_2001_11290.jpg" data-w="1125" data-h="2001"/>

我看好多YouTube大神也是几乎不用什么护具，重量重了手上就绑个和布条差不多的东西，然后系个腰带，就没着急买。除了罗尼库尔曼那种腿举1吨的时候一套啥都带……

我现在不用护具 没啥需要用护具的项目

除了助力带，其他都不建议长久使用，复合动作尽量靠自己身体协调。我的观点是健身和重量没太大关系。你每次都要那么大重量为什么呢，你的发力感这么容易就找到了吗？

我还好吧，没有刻意追求能力达不到的大重量

我最贵的两个护具：inzer 10mm腰带和st的套筒护膝，深蹲硬拉大重量的时候稳的一批，怎一个爽字了得。 助力带、护腕买的都是淘宝几十块的那种，用着也还行

都很好，根据经济情况选择就是了。新手期其实也用不到那么多，个人感觉鞋>腰带>护腕>护膝>护肘，根据实际情况逐步添加就行。

小弟健身新手，一直都是背一身换的衣服一瓶水别的啥也没有，练了一段时间，最近翻到几个推荐护具的文章视频，想买些护腕之类的装备。想问下新手除了护腕都什么比较有必要？腰带？护膝？护肘？人在英国，看了力牌和SBD好像都是英国品牌？这两个都属于什么水平？还有什么别的推荐？求各位有经验的jr解答！

小弟健身新手，一直都是背一身换的衣服一瓶水别的啥也没有，练了一段时间，最近翻到几

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