LA 的健身房真的是随便遇见一堆大佬<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/152899345546565/thread_152899345546565_20190405180737_s_571283_w_1242_h_1656_38399.jpg" data-w="1242" data-h="1656"/>

我这里还有在八角笼拉伸拉到睡着的……

他刚刚是单脚推的.....我没来得及拍。

拍来看看 我觉得会有借力以及幅度不够

这里板块老有说借力的，练什么部位都有说借力的，真的练什么都存在借力吗？

你这个还不算夸张，我健身房有个大哥打过健美比赛，他做这个动作的时候，只有能挂片的地方都挂满了25kg的，导致健身房一片多余的25都没

基本都可以借力 以腿举为例 可以屁股离开凳子借力 背部离开凳子借力 手撑膝盖借力

健身大佬练一练，全健身房都缺片

ZeroAngels

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