这到底怎么练出来的啊，哪个大哥说一下

你都知道那叫背阔肌了，搜背阔肌训练动作不就好了？

<p>这鸡腿肉多，老板，就它啦。</p>

<p>体脂很低，肌肉较大水平。</p>

问题是我看视频，那人也没李小龙这样的背阔肌啊

记得以前在某本不记得是否地摊文学的书看过：说李小龙"搓衣板腹肌、超低皮脂、圣诞树背部、健身运动员梦寐以求的背阔肌加完美胸型"。。。重点：健身运动员梦寐以求的背阔肌

每天的脂肪都在涨<br>有没有<br>绝对有训练的必要啦<br>我天天在这里上班<br>恨不得给自己也整一个？ <p><img data-type="hupu-emoji" src="https://b1.hoopchina.com.cn/post/smile/icon_bang.gif" /></p>

搜索杰瑞米·布恩迪亚背部训练视频，或者搜别的随便一个奥赛选手训练视频都够你学一阵了。你随便搜个臭鱼烂虾有啥学的

就是和那个能滑翔的松鼠一个水平感觉

据说用电击训练，真的不适合大众

。。。这就有点胡扯了，不说健美和古典，就拿健体来说，比李小龙大的多的去了。。。。

因为他们是整体发展，手臂粗，背阔肌不仅大而且厚，李小龙手臂细，背阔肌薄所以看起来大

比大小李小龙确实不行，就是比例，背阔肌占总体肌肉的比例我没见到更多的

<div><center class="hupu-img" data-h="300"data-w="484" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/43/36637043/thread_36637043_20190412091743_s_39607_o_w_484_h_300_14701.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/43/36637043/thread_36637043_20190412091743_s_39607_o_w_484_h_300_14701.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/43/36637043/thread_36637043_20190412091743_s_39607_o_w_484_h_300_14701.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="584b9e8cac5a45acf0c9ec3daefddca6" data-imgid="584b9e8cac5a45acf0c9ec3daefddca6"   ></center></div>请客观评价下李小龙的背阔肌<div><span class="_vote" data-vote="640760"></span><br></div>

请问李小龙的背阔肌到底是什么水平

好远的阿Che

<p><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/43/36637043/thread_36637043_20190412091743_s_39607_o_w_484_h_300_14701.jpg" data-w="484" data-h="300" data-imgid="584b9e8cac5a45acf0c9ec3daefddca6" data-imgid="584b9e8cac5a45acf0c9ec3daefddca6"></p>请客观评价下李小龙的背阔肌<div><span data-type="vote" data-vote-id="640760"></span><br></div>

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