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火月辶艮
· 浙江黑棋一胡：那我看网上好多人为啥都30kg起步，也不能都是吹牛逼吧收起
身体前后摆动代偿我也可以30做组，正儿八经，其他部位不代偿，30kg做组那在健身房都是大哥级别了，要是只做一下我觉得没什么可炫耀的，也没有实际意义。
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火月辶艮
· 浙江单关节孤立动作，一般不会特别大重量，20kg做组要是还新手水平的话那80%的人要哭了
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搜我想看火月辶艮
· 浙江身体前后摆动代偿我也可以30做组，正儿八经，其他部位不代偿，30kg做组那在健身房都是大哥级别了，要是只做一下我觉得没什么可炫耀的，也没有实际意义。
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