小伙伴们买的一般是举重鞋吧，跟深蹲鞋有点区别，深蹲可以用。 硬拉的话如果穿匡威不合适的话，就光脚吧。穿举重鞋其实不太合适。穿拳击鞋、摔跤鞋也可以

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/507/126040241928507/thread_126040241928507_20190414162508_s_359387_w_1573_h_1080_55534.jpg" data-w="1573" data-h="1080"/><img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/507/126040241928507/thread_126040241928507_20190414162508_s_301674_w_1403_h_1080_27731.jpg" data-w="1403" data-h="1080"/>硬拉穿匡威也没啥问题，180kg也很稳

目前主流研究并不认为深蹲鞋会对普通人的三大项有帮助，对深蹲，只有对踝关节功能受限的人，或者身体比例特殊的有帮助。

楼主说匡威鞋挤可能是脚背宽、脚背高。我也是这个问题，有时候急了就穿网面跑鞋做硬拉

网跑的鞋底有点软吧，不太稳定，做大重量时光脚呗

硬拉是要底硬，但是也要底薄，帆布鞋最合适，深蹲鞋，看你自己膝盖能不能伸出去了，脚踝活动度受限的话可以考虑。或者可以先脚后跟垫高试试怎么样

硬拉不是两脚应该窄于肩宽吗……这是新姿势？

就耐克的那个综合训练鞋也不错啊，我现在就穿那个练腿

我之前拉的时候锁定的时候差点摔了

伸髋是不是有点少了，感觉没有完全起来，重心就靠前了

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/731/144000717479731/thread_144000717479731_20190414175746_s_4269477_w_4032_h_3016_57830.jpg" data-w="1005" data-h="1344"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/731/144000717479731/thread_144000717479731_20190414175806_s_4363312_w_4032_h_3016_5831.jpg" data-w="1005" data-h="1344"/>不太懂，这样子的

不知道受不受限，只是我朋友说我的篮球鞋太高大软了，跑鞋也全是BOOST，然后我没有布鞋

你买对了🤣🤣🤣我错了，大部分小伙伴都是举重鞋说深蹲鞋，常见的有耐克、安踏

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/731/144000717479731/thread_144000717479731_20190414180147_s_22164_w_225_h_410_61320.png" data-w="225" data-h="410"/>不知道有很多种？就看到是平的

那一天刚买完鞋就去练了，新鞋有点大。网面鞋确实不稳，我用摔跤鞋后就好很多了

感觉不用垫高，就是帆布鞋我穿着很难受，我在下面有补图，那个鞋我试了一下，不夹脚😂

如题，从减脂过渡到现在想增肌。问了当健身教练的朋友，说练腿深蹲和硬拉要穿硬底鞋好点。个人脚肥，脚背高，穿匡威啥的夹脚，就买了双300多的深蹲鞋。蹲个60KG会不会被人笑啊？还是上了一定重量以后再穿？我183身高，90KG，腿推150KG左右。<div><center class="hupu-img" data-h="360"data-w="472" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/237/39475237/thread_39475237_20190414155105_s_51238_w_472_h_360_76045.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/237/39475237/thread_39475237_20190414155105_s_51238_w_472_h_360_76045.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/237/39475237/thread_39475237_20190414155105_s_51238_w_472_h_360_76045.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="ec59fc9dacc3567dcc93595e63982ac5" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="331"data-w="224" data-gif="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/237/39475237/thread_39475237_20190414155105_s_3947502_w_224_h_331_23602.gif" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/237/39475237/thread_39475237_20190414155105_s_3947502_w_224_h_331_23602.gif" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/237/39475237/thread_39475237_20190414155105_s_3947502_w_224_h_331_23602.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="82a7b595c9451d20ce8081d8b185879c" ></center></div>

如题，从减脂过渡到现在想增肌。问了当健身教练的朋友，说练腿深蹲和硬拉要穿硬底鞋好

新手有必要穿深蹲鞋吗？

T1RoseLove

如题，从减脂过渡到现在想增肌。问了当健身教练的朋友，说练腿深蹲和硬拉要穿硬底鞋好点。个人脚肥，脚背高，穿匡威啥的夹脚，就买了双300多的深蹲鞋。蹲个60KG会不会被人笑啊？还是上了一定重量以后再穿？我183身高，90KG，腿推150KG左右。<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/237/39475237/thread_39475237_20190414155105_s_51238_w_472_h_360_76045.png" data-h="360" data-w="472" data-imgid="ec59fc9dacc3567dcc93595e63982ac5"/><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/237/39475237/thread_39475237_20190414155105_s_3947502_w_224_h_331_23602.gif" data-h="331" data-w="224" data-imgid="82a7b595c9451d20ce8081d8b185879c"/>

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