这个不好纠正过来了吧！只要能把骨头拉扯开就没问题！

这就是天生的，没办法。身体肩胛骨胸小肌都在正常状态下放松，是什么样子就是什么样子，你总不能一直端着肩膀走吧

亲，这边建议您好好学习，其他事顺其自然就好啦。<br>祝您生活愉快。

<p>练大三角肌中束 。。唯一出路。 同时别强化斜方肌上斜</p>

练三角肌，两边纬度大了看着就平了

谢谢啊，之前我还以为练耸肩能让塌肩改善，结果好像确实是那块肌肉生来就是这样的，有点难受，谢谢老哥疯狂练肩

同是溜肩，这个天生的没办法，只能靠练肩弥补视觉上的效果，其他的随缘吧

<p>天生的无法改善，你多练练肩，练大了会好一点<br></p>

背阔肌练大了是能把两肩向上撑起来一点的，再加强一下三角肌，就会好看很多了。

如图，能通过什么器械动作稍微改善一下呢，谢谢啦<div><center class="hupu-img" data-h="1440"data-w="1080" data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/40/27557040/thread_27557040_20190416001507_s_160613_w_1080_h_1440_21499.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/40/27557040/thread_27557040_20190416001507_s_160613_w_1080_h_1440_21499.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/40/27557040/thread_27557040_20190416001507_s_160613_w_1080_h_1440_21499.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="4d1bea5c81e748aee7e80f359d462012"   ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="1440"data-w="1080" data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/40/27557040/thread_27557040_20190416001507_s_167000_w_1080_h_1440_92598.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/40/27557040/thread_27557040_20190416001507_s_167000_w_1080_h_1440_92598.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/40/27557040/thread_27557040_20190416001507_s_167000_w_1080_h_1440_92598.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="58384fb0dd5f30820e6cb3dd9c1d8482"   ></center></div>

如图，能通过什么器械动作稍微改善一下呢，谢谢啦

请问各位我这样的塌肩怎么改善

天黑親闭眼

如图，能通过什么器械动作稍微改善一下呢，谢谢啦<p><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/40/27557040/thread_27557040_20190416001507_s_160613_w_1080_h_1440_21499.jpg" data-w="1080" data-h="1440"/ data-imgid="4d1bea5c81e748aee7e80f359d462012"></p><p><img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/40/27557040/thread_27557040_20190416001507_s_167000_w_1080_h_1440_92598.jpg" data-w="1080" data-h="1440"/ data-imgid="58384fb0dd5f30820e6cb3dd9c1d8482"></p>

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