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请教各位大神，有没有不伤膝盖的减脂运动

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因为膝盖积液一直没有恢复，而且膝盖里有囊肿，但是血脂偏高，体重偏重，需要有氧运动减脂，请教有没有在家徒手可以做的不伤膝盖的减脂运动，谢谢啦！
发布于江苏阅读 3119

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tank的原则

· 天津

徒手不知道 划船机是我知道的对膝盖最友好的有氧 而且没有游泳难度高

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我真没开挂

· 广东

同求😭😭😭，目前就知道自行车还好一些

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