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+1，等答案，现在足弓有点疼，不太敢法发力

可能是胫后肌 屈趾长肌 屈姆长肌酸痛 试试蜷缩脚趾 按压胫后肌有没有痛感 时间久了可能会引起足弓塌陷或者足底筋膜炎

休息一段时间，我去年跑步肿过没管它，后面很痛，还好及时休息

跑完之后应先用冷水冲脚，现在肿了尽量平躺休息，隔一晚上睡起来再脚踩按摩球按摩...

平时都跑五六公里左右。今天慢速跑了10公里，跑完脚疼，洗完澡发现脚肿了，是运动量太大了吗，需要去医院吗？麻烦老哥们了<div><center class="hupu-img" data-h="2016"data-w="1508" data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/669/48927669/thread_48927669_20190521221002_s_2535994_w_3016_h_4032_22113.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/669/48927669/thread_48927669_20190521221002_s_2535994_w_3016_h_4032_22113.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/669/48927669/thread_48927669_20190521221002_s_2535994_w_3016_h_4032_22113.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="950dffe51f03bac55b5925dd65abc056" ></center></div>

平时都跑五六公里左右。今天慢速跑了10公里，跑完脚疼，洗完澡发现脚肿了，是运动量

脚肿了，问题大不大?

活的开心点少年

平时都跑五六公里左右。今天慢速跑了10公里，跑完脚疼，洗完澡发现脚肿了，是运动量太大了吗，需要去医院吗？麻烦老哥们了<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/669/48927669/thread_48927669_20190521221002_s_2535994_w_3016_h_4032_22113.jpg" data-w="1508" data-h="2016"/ data-imgid="950dffe51f03bac55b5925dd65abc056">

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