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最近重新开始跑步，上上星期第一次跑了8公里，平均配速5分半左右，一切都还好。

上星期跑了三次，一次稍微快点，配速提高到5分左右，3公里左右右侧膝盖外下侧有点疼；一次稍微慢点，5公里左右也是一样的位置，右侧膝盖外下侧疼；

昨天用同样的速度，配速5分10-15秒左右，同样在5公里左右，右侧膝盖疼；特别注意了一下，是膝盖外下侧的那根筋先疼，然后继续跑，膝盖的外下侧连着那根筋的位置疼。速度慢下来到6分钟往上，会好很多，走路不疼。大小腿鸡肉没有问题，跑8公里觉得还没有发力。

请问我这种情况，是膝盖的问题还是运动太少的问题？或者拉升做的不到位？跑步姿势不到位？

要不要去医院检查膝盖？

谢谢。