<p>增肌的话，那脏增肌也不怕吧🐶</p>

<p>买点鸡胸肉，晚上饿了就吃鸡吧。</p>

兄嘚，你是增肌，不是减肥，为什么要让自己饿着？<div>来杯热牛奶我觉得合适。</div><div>如果只是单纯想抵消掉饥饿感，喝点点蜂蜜水也行。</div>

增肌粉一勺，全脂牛奶300ml，两根香蕉，草莓几颗，搅拌机搅拌均匀

<p>加餐咯，鸡蛋，蔬菜，不在乎热量的话加碳水，我是燕麦牛奶加水煮蛋，增肌还能饿啊，我都是吃到想吐</p>

<p>哈哈哈老哥增肌都饿 减脂该咋办呐</p>

我还特地重新看了下是不是减脂，增肌你饿着肚子怎么增……你要加碳水可以吃不加糖的面板或者燕麦， 蛋白质可以吃粉或者煮蛋，煎蛋。能自己算营养素当然最好了，还可以吃点坚果，酸奶啥的，当然不加糖最好

面包行啊，一片两片的，或者香蕉

<p>学生🐶 经济条件不允许...</p>

增肌就怕你吃不够，怎么还有饿的道理？

<p>小弟最近增肌 肌肉没长多少 饭量倒是涨了不少 晚饭五六吃过后到了深夜饿的不行 想问问各位大肌霸晚上饿吃啥 面包可以嘛</p><div><center class="hupu-img" data-h="227"data-w="300" data-gif="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/263513309679992/thread_263513309679992_20190528092150_s_1873099_w_300_h_227_48410.gif"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/263513309679992/thread_263513309679992_20190528092150_s_1873099_w_300_h_227_48410.gif"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/263513309679992/thread_263513309679992_20190528092150_s_1873099_w_300_h_227_48410.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="bd3a35ea8614758ad5eeb544bd3f0f6d"   ></center></div>

小弟最近增肌 肌肉没长多少 饭量倒是涨了不少 晚饭五六吃过后到了深夜饿的不行 想

增肌期间晚上很饿怎么办 能吃什么

Taco哥勇夺第五冠

<p>小弟最近增肌 肌肉没长多少 饭量倒是涨了不少 晚饭五六吃过后到了深夜饿的不行 想问问各位大肌霸晚上饿吃啥 面包可以嘛</p><p><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/263513309679992/thread_263513309679992_20190528092150_s_1873099_w_300_h_227_48410.gif" data-h="227" data-w="300" data-imgid="bd3a35ea8614758ad5eeb544bd3f0f6d"/></p>

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