这也太简陋了吧，难怪这么便宜

0碳…高蛋白低脂肪+纯撸铁，120kg减到95用了5个月吧。

丑陋不要紧，器械都维护的挺好的，而且器械种类很充足。

那种装潢好的都是给人拍照用的，这种才是真正锻炼的地方

感觉和MGGDOG的那个健身房好像啊

铁血男人健身不需要装修，800就够了

woc几个小时前刚出来，这几天人好多啊，兄弟别做宣传了，再这样下去迟早被人挤满。

这健身房很有名吗？我2点多去的时候没啥人啊

那得看你锻炼是什么概念了。我就想下班骑个单车举举铁，也不冲重量啥的，就不算锻炼了么？

楼主食谱能分享下吗，我也在减

不敢分享…我这种食谱不是你随便学就可以做的…饮食要随着身体情况改，而且很严格…

我现在每天就吃一个鸡蛋，一个番茄，一个苹果，一包麦片，不知道有用吗

你这肯定没用，营养不良了解一下？ 首先蛋白要吃够，碳水和脂肪少吃，然后多力量会好一点。

楼主之前120kg，纯靠撸铁减到95kg…去年年底考研失利从天津跑到杭州来工作，健身不能停啊！由于住在东站附近，找个健身房废了劲了…商健贵的发指一年2990（我在天津找的那个健身房，4个卧推板+深蹲架+3架子哑铃+满屋子器械才1300一年…）而且商健听说还不允许杠铃砸地（传统硬拉你告诉我不砸地跟自残有什么区别）…只能寻找铁馆…于是发现了这么个神奇的地方该有的都有，杠铃卧推板深蹲架哑铃也足够！而且800一年！哇这简直是天堂！离我住的地方4km，公交五站骑车25分钟（练腿日乖乖坐公交）这老板简直是良心无穷大啊！<div><center class="hupu-img" data-h="1104"data-w="828" data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_208732_w_828_h_1104_39620.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_208732_w_828_h_1104_39620.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_208732_w_828_h_1104_39620.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="15325cb36090183d1c0c1118095ef8b8" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="1104"data-w="828" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_229074_w_828_h_1104_20762.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_229074_w_828_h_1104_20762.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_229074_w_828_h_1104_20762.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="e1b3a2e93ba1dc02c4b84d10710d6260" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="1104"data-w="828" data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_218393_w_828_h_1104_31772.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_218393_w_828_h_1104_31772.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_218393_w_828_h_1104_31772.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="946f03a88f12f958b35c2c7c88c4ab06" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="256"data-w="342" data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_28070_w_342_h_256_79881.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_28070_w_342_h_256_79881.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_28070_w_342_h_256_79881.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="b62c1eceae45e0798ee5e4198b3c020e" ></center></div>

楼主之前120kg，纯靠撸铁减到95kg…去年年底考研失利从天津跑到杭州来工作，

杭州800一年的铁馆，爱了

波波熊不会菠萝皮克

楼主之前120kg，纯靠撸铁减到95kg…去年年底考研失利从天津跑到杭州来工作，健身不能停啊！由于住在东站附近，找个健身房废了劲了…商健贵的发指一年2990（我在天津找的那个健身房，4个卧推板+深蹲架+3架子哑铃+满屋子器械才1300一年…）而且商健听说还不允许杠铃砸地（传统硬拉你告诉我不砸地跟自残有什么区别）…只能寻找铁馆…于是发现了这么个神奇的地方该有的都有，杠铃卧推板深蹲架哑铃也足够！而且800一年！哇这简直是天堂！离我住的地方4km，公交五站骑车25分钟（练腿日乖乖坐公交）这老板简直是良心无穷大啊！<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_208732_w_828_h_1104_39620.jpg" data-h="1104" data-w="828" data-imgid="15325cb36090183d1c0c1118095ef8b8"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_229074_w_828_h_1104_20762.jpg" data-h="1104" data-w="828" data-imgid="e1b3a2e93ba1dc02c4b84d10710d6260"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_218393_w_828_h_1104_31772.jpg" data-h="1104" data-w="828" data-imgid="946f03a88f12f958b35c2c7c88c4ab06"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/67339830863276/thread_67339830863276_20190601170647_s_28070_w_342_h_256_79881.jpg" data-h="256" data-w="342" data-imgid="b62c1eceae45e0798ee5e4198b3c020e"/>

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