加完班动都不想动……别提健身了

通宵完适合洗澡吗？百度有的说有好处，有的说不合适。

我一天上13个小时班该健身一样健身

还好吧 早上五点多起 六点半下班去健身房 然后八点多吃饭 然后十点睡觉

我三班倒，每天坚持打卡2.5小时

熬夜就别健身锻炼了，好好休养。个人经验来说只要前一天休息好了白天再怎么累都可以锻炼一下的

通宵加班去健身 说句不好听的 楼主你想猝死吗

可能是咖啡喝多了，补觉也睡不着。有能健身的错觉。

睡了2小时午睡，2小时下午觉。感觉还行，可以上？

加班到九点以后不建议无氧 还是散散步跑两圈早点休息

洗吧，我通宵开黑后一身汗味烟味，哪里受得了

我觉得这跟空腹能不能吃饭一个等级

我上夜班的时候 7点下班 8点多睡着 3点到健身房 4点半到家 7点上班

我觉得运动完，精神疲劳会一扫而空

先保证休息好再锻炼吧，健身力量训练本来就是要求精神高度集中的，精神不好很容易受伤的

5:30-18:30，刚好13小时，一直在工作？

之前晚上加班，很久没锻炼，虚的很。认识到还是要动一动昨晚通宵加班，健身可行不？晚上补觉。还是说睡眠充足情况下再健身？

之前晚上加班，很久没锻炼，虚的很。认识到还是要动一动昨晚通宵加班，健身可行不？晚

加班后健身可行性多大？

是囧囧囧

这要问问公司的加班费给够了吗

之前晚上加班，很久没锻炼，虚的很。认识到还是要动一动昨晚通宵加班，健身可行不？晚上补觉。还是说睡眠充足情况下再健身？