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刚开始路跑的新人，一周跑量10公里左右。趁618买了一双亚瑟士k25。在网上看到很多说跑鞋要买大一码的。所以平时穿44的鞋，这次买了45码的。但昨天收到鞋之后上脚试了下，感觉有点松，没有包裹感。脚往前伸，后跟处可以插入一根手指。脚后跟抵拢的话，大拇指在途中手指下边一点。求各位大神知道一下，这样是鞋大了吗？还是属于跑鞋的正常范围？

另外顺便求建议，大体重，轻微外翻，那种支撑系跑鞋更好？买之前在亚瑟士kayano，布鲁克斯超越，圣康尼胜利之间摇摆不定，想要脚感软一点的。