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蛋白粉一勺是指多少克？我体重65公斤应该一天几勺，什么时段吃？
小白求助啊，之前一直用家用的烘焙勺，每天练完2勺，今天发现一勺才13g……
另外没勺充多少水？凉水（30℃）还是温水（50℃）冲？
发布于河南阅读 12465
这些回复亮了
陸誌廉
· 广东你买的商品你不看介绍来网上问？
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帕累托不优
· 浙江詹乾斯分身：iherb买的，当时是准备健身看打折就入了，都是英文我也看不懂……而且里面并没有带勺子收起
勺子埋在粉里；什么温度的水泡无所谓，只是沸水会变糊状；蛋白质摄入为体重KG的1.5-2倍（50kg－75g），除去饮食摄入的喝粉；什么时候喝无所谓，有些人认为运动后喝吸收好。
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