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bmi，也就是体重kg/身高m的平方，

ffmi，去脂体重kg/身高m的平方。

欧美那边普遍结论是ffmi大于25就基本断定是非自然（对于绝大部分人），也就是什么概念呢，一个175的正常男性，去脂体重不可能大于76.5625kg，如果体脂10%（实际已经很低了，基本日常你很少能看到保持在10%的），体重上限也就是85kg。

请注意，这是理论，而且是基于对 健美 大体型的研究结论，换句话说，这个数字对于我们绝大多数人来说都是要高的多，这是生理极限，需要10年起步的训练量才能勉强看到，而且我个人认为这个数字应该不是我们普罗大众不用药穷极一生能达到的，有天赋也有训练和营养原因。下面举例。

如果按贴的近的，健体为例子，赛季上台体重，小萝卜175cm,75.5kg,吴龙180cm，80kg，身高数据应该差不多，可能有少许出入，欢迎指正，不过体重没错，来自小萝卜微博自己谈到的，如图。

这样只算bmi，小萝卜和龙哥分别是24.65，24.69，只注意，这只是bmi还不是ffmi。。。。

当然他们赛季体重体脂不说，水分杂质都基本排空了。

他俩都有pro卡，用不用药我都不用谈了。

换句话说，健体用药情况下，体脂极低，去水分，bmi都不到25。。。

为啥我想到发这个贴，起因是因为我一个朋友，180cm，80kg，体脂不算高，腹肌勉强能见到，我跟他说你这个体重基本到极限了，他还一脸不信，直到我跟他说了吴龙的数据。

换句话说，你们觉得拿卡的吴龙小萝卜天赋怎么样？有自信自然健身超过他们吗？ 

所以可想而知，正常健身者身体有多少杂质和水分。

当然吴龙的数据是天赋+用药+刻苦训练+脱脂脱水，所以正常人自然健身很多很多年，保持较低体脂腹肌清晰，常态（不脱水），我觉得极限也就是吴龙的赛季体重比了，180cm 80kg，也就是bmi 25不到。