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以前我只跑步，最近也练练负重深蹲，但是感觉自从负重深蹲一段时间之后，腿部爆发力确实有提高，但是耐力和以前比较下降了很多，腿部肌肉跑起来感觉没什么弹性，长跑感觉很容易累，如果说以前跑起来腿下面像踩了弹簧，现在就是完全没有缓震，而且在慢跑的时候感觉腿部的支撑力量反而减弱了，求问这是不是负重深蹲带来的副作用？还是说我的锻炼方法不对？顺便说下，我一般是四天一次负重深蹲，最大也就是自身体重重量，然后两天跑步，跑步的两天会做一些上身力量，休息一天。