我用鸡胸肉做的丸子也很柴，吃不下。

可以加胡萝卜和西蓝花....我做了半盆 煮出来晾凉冻着  咖喱  番茄都可以炖  比较方便

吃这种一个一个比较小的东西，我会一不小心就吃多，所以我从来不做。。。。

<p>没有福利，就健身路上的自己吧。</p><p><p><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716124307_s_669491_o_w_1124_h_1500_20176.jpg" data-w="1124" data-h="1500"/></p><br></p>

这都是蛋白质，脂肪含量很低，吃多了也不会胖

只吃蛋白质食物的话，不需要做有氧，只撸铁就可以降体脂

厉害   ，我接着啃馒头 <p><img data-type="hupu-emoji" src="https://b1.hoopchina.com.cn/post/smile/icon_app5.gif" /></p>

@<a class="u" target="_blank" href="https://my.hupu.com/132842339499957" uid="51024682">梦之泪伤狂少</a>

我之前吃的鸡肉没发现柴的问题，最近才意识到。就是如果你买的是沃尔玛超市里那种冻鸡胸，口感很差怎么做都很柴，市场买鲜鸡胸不柴，但是鲜鸡胸太贵了，是沃尔玛价格的两倍

<p>我就不明白了这狂少是啥玩意啊，你们天天@他，水军？什么区都在瞎几把@</p>

<p>吃腻鸡胸肉，把鸡肉鱼肉打成泥加个鸡蛋做成丸子，然后冻起来，每餐放点青菜做个汤。味道还行！</p><div><center class="hupu-img" data-h="1500"data-w="1124" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716112122_s_524173_w_1124_h_1500_98257.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716112122_s_524173_w_1124_h_1500_98257.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716112122_s_524173_w_1124_h_1500_98257.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="920324180084155328d239b3d88e4f15"   ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="1500"data-w="1124" data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716112122_s_366286_w_1124_h_1500_42737.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716112122_s_366286_w_1124_h_1500_42737.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716112122_s_366286_w_1124_h_1500_42737.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="1c3d913f52cef61fb178a5192feae3bb"   ></center></div>

吃腻鸡胸肉，把鸡肉鱼肉打成泥加个鸡蛋做成丸子，然后冻起来，每餐放点青菜做个汤。味

用鸡胸肉和海鱼打成的丸子

admic

<p>吃腻鸡胸肉，把鸡肉鱼肉打成泥加个鸡蛋做成丸子，然后冻起来，每餐放点青菜做个汤。味道还行！</p><p><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716112122_s_524173_w_1124_h_1500_98257.jpg" data-h="1500" data-w="1124" data-imgid="920324180084155328d239b3d88e4f15"/></p><p><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/27901626844975/thread_27901626844975_20190716112122_s_366286_w_1124_h_1500_42737.jpg" data-h="1500" data-w="1124" data-imgid="1c3d913f52cef61fb178a5192feae3bb"/></p>

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