谢谢，可惜这是我朋友😂

肩膀不错，比我练了快半年的强

不像四五个月的 应该半年到一年吧

大街上十个里面能有一个这样的身材就非常不错了，别听这街上的什么一般般这种话，都是精神斯瓦辛格🐶

我理想身材大概就是这样，体脂再低点，腹肌明显一点就更完美了

我一个练了六个月的朋友 真的强<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/110202075899019/thread_110202075899019_20190727230940_s_662053_o_w_1546_h_1936_36436.jpg" data-w="1546" data-h="1936"/> <img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/110202075899019/thread_110202075899019_20190727230940_s_152429_o_w_1080_h_1080_84269.jpg" data-w="1080" data-h="1080"/> <img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/110202075899019/thread_110202075899019_20190727230940_s_114699_o_w_1080_h_1440_14797.jpg" data-w="1080" data-h="1440"/>

这种程度我感觉比较好了，女生估计比较喜欢这种程度的

之前看个投票，资产过亿的占投票数的五成多。你就会知道这条街的人是有多会吹水，人均减脂增肌，人均985，人均街薪。但舔起妹子来无下限。🐶

我觉得100个有1个就不错了

给你四个月你能练成这样，体脂不太高的情况下，练到这个肌肉量？这个肩背正常练一年到一年半的水平

虎扑平均半年就能练成大肌霸了🐶

楼主的照片看一下他的体态。 1. 整个上斜方全部拉出来了，说明做了一个圆肩的体态（这样看着前束大） 2.身体是前曲的（希望搞出点腹肌） 这时你看2个位置，楼主肩胛骨下面的上胸位置是空的，仔细看一下楼主的手机阴影正好在上胸的中缝位置，为什么这个造型？ 1.楼主圆肩，含胸，肩膀代偿厉害，根本推不出上胸，所有的力量都在前束上。 2.楼主曲躯，核心比较小，同时不够干，所以看不到腹肌（憋了半天马甲线都没有） 如果1年练成这个样子，那么建议找个教练系统学习。

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不怎么懂健身，我朋友这个样子什么水平？

装睡的毛利小五郎

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