不懂就问。在做深蹲的时候腰疼

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就是手臂放在身前做,做到30个左右的时候后腰就会酸,很明显的肌肉酸痛感,但是手臂背在身后就不会,但是背在身后下蹲动作不稳,容易变形,老哥们帮我分析分析是咋回事,代偿了嘛,还是有啥别的要领。


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小牛茨基

· 上海

盲猜早安蹲了

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广东第二渣男

· 上海

上个腰带试试

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