不懂就问。在做深蹲的时候腰疼
ymn0313
2019-08-19 01:12
就是手臂放在身前做,做到30个左右的时候后腰就会酸,很明显的肌肉酸痛感,但是手臂背在身后就不会,但是背在身后下蹲动作不稳,容易变形,老哥们帮我分析分析是咋回事,代偿了嘛,还是有啥别的要领。
小牛茨基
盲猜早安蹲了
广东第二渣男
上个腰带试试