史密斯机的利弊？
骚粉色波纹疾走
2019-08-20 15:24
新手小白求问
深蹲 卧推 肩部上举等动作用史密斯机的优缺点是什么呢？
和自由相比
凹凸哥哥
我见过史密斯能推80kg做组.自由杆他推60kg都摇摇晃晃控制不住.
沙克苗条版
我练下胸，不想做双杠的时候，会推史密斯，可以用史密斯，但不要依赖，主项还是以自由为好
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