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水果已经算低热了 有这心思还不如少吃点其他不健康的 如果晚上只吃水果肯定没问题 真有减肥的决心就天天点外卖健身餐吃 我身高183 这个方法加天天健身房或篮球 一周体重从150到138 减重完成剩下就是增肌了

全都要控制。果糖更讨厌，不引起血糖变化，在肝脏中代谢。吃多了不仅没有饱腹感还容隐引发脂肪肝。