【干货】世界顶级私教米洛斯 手臂二头训练讲解3——牧师凳弯举
型动健身
2019-10-11 20:42
型动健身楼主
运用牧师凳能够孤立的训练二头，动作的结尾可以接一个静态收缩，尽可能的保持久点
走慢一点点的宋先森
这个好像看不了，大神，其他都可以看
暂无更多回复
搜我想看
搜我想看