问下各位大佬,练习篮球运球算有氧运动吗?能减脂肪吗?
患得患失男
2019-10-11 22:17
GoldenRatio
有氧无氧主要看心率,篮球强度属于有氧运动,能不能减脂主要还是看热量缺口,碳水脂肪摄入太多,没有热量缺口,有氧运动再多都没用。
请称我为船长
你如果全场打两个小时绝对算,半场就歇歇吧。