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因为工作原因，我比较习惯先去查文献看看。至少在我看过的文献里，无论是作者自己开展的试验，还是综述，对左旋的辅助作用多数还是持正面结论的。 其中有一篇论文的结论是”服用左旋肉碱后无氧阈下的做功能力增加，表明需要更大的运动强度才能达到无氧代谢，说明左旋肉碱可以提高人体无氧阈值，从而增强人体的耐力。受试者血乳酸在运动后即刻、3分钟和 5 分钟明显降低，表明服用左旋肉碱后可降低定量运动后的血乳酸值，减少乳酸堆积，从而提高机体耐乳酸能力。起原因是由于服用左旋肉碱后，机体摄氧能力增加；同时，二氧化碳生成下降，呼吸商明显降低，按不同呼吸商中脂肪和糖原供能比例计算，脂肪对运动供能上升，这就大量地节省了肌糖原。“ 我个人也有服用，但时间还不算长，比较明显的感觉是出汗量大了。但没有相同状态的同伴来和我做对照，有一点减脂的效果也不能肯定就是左旋的作用。