很赞的身材    休息一下  让身体休息好  继续干

你自己信没用吗，没必要问，人家练的也很刻苦。

老哥我看了下之前的帖子 感觉又进步了不少啊

🐮这个腰肩比真顶啊  能参考下老哥的肩训嘛

兄弟你是微博仙道头像那个吧。。和我撞头像了🐶

我记得这老哥练肩不飞鸟。由此可见，你练什么动作不重要。重要的是你够不够用心。。

因为之前一直低碳，最近吃的好，所以状态好

微博关注了 私信请教了一些问题 希望老哥抽空看看

推的确实很辛苦，但是也做飞鸟

我想说有的人用药也练不成我的肩

其实只是前束比较大，我肌肉量并不多，只是很饱满。

你这肩膀怎么搞的 昨天就问你了 你也不教教我们

很多人对健身一知半解，以为只要用药就能这么大，真的很无知，只有同样健身的人才知道要有这种身材得付出多少

我健身真的是为了帅，泡妞…

大部分人健身的目的是身体健康吧，用药是违背初衷了。这帖子也没人说楼主练的不好，只是说他用药了。

我想说大部分练得不行或者不够刻苦的人才总是纠结于药，这是他们的遮羞布

这个帖子本身并没有提到药物，是分享自己的辛苦训练。啥都不说只提药纯粹是想来恶心人。这能看出来的。

天赋型选手牛逼 问下老哥练了多久

希望以后能努力超过老哥<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/102232097725168/thread_102232097725168_20191127090937_s_208697_w_1280_h_910_87401.jpg" data-w="1280" data-h="910"/>

他们以为用药时打血清吧。

不是听说用药会影响生育吗……

练成这样不用药的。就是这个比例可能用药了。我原先练力量举时，肩部比你的大，脂肪也比你厚，但其它部位明显比你大的多。当时113公斤吧。

如果你是健身爱好者就不会问这傻问题，而且，就算用了也不是人人能练成这样的，天赋努力自律缺一不可

已经连续两个月没有休息了……身心俱疲

爆躁哥

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