一天俯卧撑20*3能不能增肌
GODSPEED58
2019-11-27 22:23
rt,条件有限情况下,一天早中晚各20标准俯卧撑,配合牛奶和三个鸡蛋以及饭量的增加,坚持一个月,手臂能不能长肉?
用户0872662520
先坚持十天再说
GODSPEED58楼主
我坚持过一个多月,差不多是一天六七十个俯卧撑,但是当时没有注意饮食,所以就很想知道双管齐下会有什么样的效果。这个帖子绝不是口嗨,也不是什么异想天开。