以前我也这样，太瘦了，当兵的时候177多，才107斤，后来新兵连3个月挂肉挂到140，后面自己又经常练，胸肌不要太大

b站有视频，你有没有骨盆前倾

一直有肋骨外翻。一吸气就突出，和胸肌在一个高度，特别难看，导致的看不到腹肌<div><center class="hupu-img" data-h="1707"data-w="1280" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/258246500555727/thread_258246500555727_20191216090201_s_539630_w_1280_h_1707_15135.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/258246500555727/thread_258246500555727_20191216090201_s_539630_w_1280_h_1707_15135.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/258246500555727/thread_258246500555727_20191216090201_s_539630_w_1280_h_1707_15135.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="953d76096f5353f77cd9385598ab183f" ></center></div>福利就上 很便宜的不新鲜的海鲜大餐🐽

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哪位带哥知道肋骨外翻怎么练

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