筋膜枪,关于拉伸和肌肉放松(求助帖)
上了几次私教课,教练说我肌肉太僵硬了,以前只拉伸上肢,还不彻底,几乎没拉伸过臀腿,而且从来没有做过放松,我觉得他说的对。网上看了一下筋膜枪,这个东西前一阵就有过了解,好像挺高科技的,当时看朋友圈挺贵的,结果一搜国产的好多几十块钱,进口的还是特别,差的有点多。
想问一下有经验的jr,这些便宜的能买吗?和这贵的用起来真的区别大吗?要是必须买贵的,那我就用筋膜球凑活一下吧。
顺德市健美之王凯格林
· 广东还不如买那些泡沫轴自己慢慢弄呢 筋膜枪算了吧 打不了深层的 或者让私教帮你拉伸