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也许123
· 上海挺好的，但是动作和主要发力位置要对
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开发区群众
· 上海速度力量训练性价比高。同时有负重，爆发力训练；组间可以比较短，心肺刺激也大。高翻，高抓，荡壶铃都属于这类。但动作难度一般比较大
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· 上海挺好的，但是动作和主要发力位置要对
开发区群众
· 上海速度力量训练性价比高。同时有负重，爆发力训练；组间可以比较短，心肺刺激也大。高翻，高抓，荡壶铃都属于这类。但动作难度一般比较大